報稅十大易犯錯誤

記者張國仁／台北報導
　報稅月明（1）日啟動。財政部北區國稅局為全國納稅人作了功課，幫大家把歷年常發生的報稅錯誤，整理成「十大錯誤須知」，其中以免稅額算錯，以及扶養親屬申報錯誤最常見，國稅局提醒民眾不要再報錯，以免有補稅或罰鍰的情形。

　十大易犯錯誤如下：


　1.免稅額申報錯誤：一般免稅額為8.2萬元，年滿70歲的報稅者本人、配偶及受扶養「直系尊親屬」（父母、祖父母）免稅額為12.3萬元。

　但若申報扶養年滿70歲的兄弟姊妹或其他親屬（叔、伯、舅等），免稅額仍是8.2萬元。

　2.扶養親屬申報錯誤：誤報扶養20歲以上未在學、服役、待業或在補習班補習的有謀生能力的子女或兄弟姊妹；或兄弟姊妹重複申報扶養父母；或申報未同居一家無實際扶養其他親屬。

　3．漏報所得：因未收到扣繳憑單、股利憑單等而漏報，僅申報手頭拿到的所得資料，未申報無法查調的非扣繳所得（如財產交易所得、租賃所得等）；或是未合併申報受扶養親屬的所得。

　4．未合併申報：子女未滿20歲而有所得，除非已婚，否則還是要跟父母合併申報；夫妻也要合併申報所得，若因分居而無法合併申報，必須在申報書上載明配偶姓名、身分證字號，並註明已分居。

　5.保險費申報錯誤：人身保險費每人每年最多可申報扣除2.4萬元，但只有報稅者本人、配偶及受扶養「直系親屬」的保險費才能申報，兄弟姊妹或其他親屬的保險費不能申報扣除，且被保險人與要保人須在同一申報戶；全民健保費可全數申報，但被保險人與眷屬須在同一申報戶。

　6.教育學費申報錯誤：就讀大專以上的受扶養「子女」，教育學費才可以申報；報稅者本人、配偶、兄弟姊妹及其他親屬的教育學費，都不能申報扣除。

　7.醫藥費申報錯誤：美容整型支出、看護支出、坐月子支出等，因不屬於醫療費用，都不能申報扣除；且醫藥費有保險給付部分應該先予減除，不足的部分才能申報。

　8.虛報捐贈：低價買進不實捐贈收據、列報未登記或未設立團體的捐贈等，其涉及逃漏稅，若經查獲將會補稅並處罰；又點光明燈、安太歲或支付塔位的款項，因屬有對價關係，也不能申報捐贈扣除；對公益慈善團體的捐贈，申報金額不能超過所得總額20％。

　9.房貸利息申報錯誤：自用住宅購屋借款利息，每戶每年最多可申報30萬元，但須先減除儲蓄投資特別扣除額；且不能同時申報房貸利息及房租支出，也不能申報修繕或消費性貸款的利息 。

　10.身心障礙特別扣除額檢附資料錯誤：誤以重大傷病卡列報身心障礙扣除，未檢附身心障礙手冊或精神衛生法規定的專科醫生診斷證明書影本。

　民眾報稅後若發現錯誤，可以重新填寫一份正確申報書，補辦結算申報；採用網路申報者，只要將正確資料重新上傳申報即可，但若報稅期限已截止，不論採何種申報方式，須以書面重新補報。

【麥當勞】早安！週一咖啡免費

4/15~6/24，每周一早餐時段(上午10:30前)，麥當勞免費請你喝「小杯經典美式咖啡」，給你一天精神飽滿！

每人限領一杯，適用於有供應早餐之麥當勞。

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世上最搖擺的搖擺草…你沒看過的…

非常清晰的不明飛行物體…相信應該是真的…

因為有太多事後透過電腦合成的影片，一位姓愛爾蘭的男子(Naktis Ireland)，去年12月某日傍晚天還沒全黑，他在愛爾蘭的寇克(Cork)家中後院，用手機拍下了這段影片，起先自己也半信半疑，直到今年3月，他才將影片上傳到影音分享網站《YouTube》，之後才在世界各地的飛碟行家間引發熱烈討論。

影片中可以清楚看到，幾個具大有如燃燒般的光點，在天邊盤旋飛翔。愛爾蘭表示，他屋內就有專業的攝影器材，但他不敢離開現場，怕拿了機器現象就消失了，於是只能用口袋中的手機拍攝，「畫質很差真是抱歉」。目前各種討論都有，但大多支持「影片並未經過重製」。

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這隻羊居然以為牠是雞…重點是牠的叫聲居然是雞叫聲…

遲了一個月

老婆遲了一個月 

一天,老婆對老公說：Baby，我那個已經遲了一個月了，會不會是懷孕了... 

老公說：親愛的，先別著急，過幾天我們去看了醫生再說。

第二天

台電的員工上門來催繳：

"小姐，你已經遲了一個月了....，請趕快處理掉，不然會讓我們很難做。"

老婆驚叫道：

"什麼，我遲一個月連台電都知道了？"

電力公司員工不屑的說：

"這有什麼好奇怪的，現在已經是網路時代啦，我們只要線上一查就知道了，沒有不能說的秘密"

老婆已經歇斯底里了："Oh My God，線上就能查到？"

第三天

老公聽了老婆的敘述決定要去電力公司找他們經理理論：
"你們吃飽了太閑就對了！我老婆遲一個月你們也要查是怎樣，信不信我去找律師告你們去"

電力公司經理：
"請您先別生氣，慢慢聽我說，其實要銷掉也很簡單阿，只要繳錢就可以了"

老公更生氣了：
"幹，還要伶北給錢？伶北沒錢，怎樣？"

電力公司經理面露難色，心想這顧客可真難對付：
"那....那說不得也只好切掉你的...."

老公這下緊張了：
"啊！你要切掉我的！！那我以後用什麼？" 

電力公司經理安慰道：
"你可以用蠟燭代替......"

【洗衣機清潔】

最近買了洗衣機當嫁妝~ 電器師傅安裝時~ 
教了使用方法之後~
《特別叮嚀：千萬不要去買洗衣機專用清潔劑》
雖然現在很流行他教我 每半年一次，
家有小baby則每三個月一次
洗衣機注水後(舊機型用高水位)，
倒入 1.5公升的漂白水一瓶（約40-50元），
請不要在空機就倒入漂白水，因為…會太濃了
讓洗衣機運轉5-10分鐘就把電關掉
（有槽洗淨功能就可省去這步驟）
浸泡8-12小時後，放入一條毛巾或浴巾，
將洗衣機按一般洗衣程序運轉，
測試洗衣機是否已經清潔完畢，
電器師傅說：洗衣機不怕洗多次，怕一次洗太多
馬達轉不動=沒洗，且容易壞，衣服多請分批洗吧！
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本來也愛用洗衣機清潔劑~
不知有沒有人跟我一樣的感覺..怎麼越洗越髒？
難道是洗衣機太久沒洗了？
電器師傅說 洗衣機清潔劑將髒污剝落，
而漂白水則直接將髒污"溶解"
我家洗衣機超過10歲了~前不久才用清潔劑洗過~
還是一直掉出"結石"
馬上用漂白水浸洗過一次~掉出的結石頗多！
濾網變得好白淨.. 大家可以試試看哦！


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健康兩點靈 按摩好處多

【林杰樑的10點健康吃法！】

林杰樑是腎臟科醫生，很多中毒的人都要洗腎，他才開始學毒物。毒物學在國內醫療體系是冷門科目，但在林杰樑眼中，卻是能救人無數的重要科目：「我當腎臟科教授，只能照顧腎臟病人，但只要我發現一種毒素會影響健康，救的人是千千萬萬，連健康的人也能照顧到。」

【林杰樑的10點健康吃法！】
1.避免醃製品、油炸與加工食物。少鹽少糖少油。 
我認為不是少油，而是要少吃壞油、多吃好油。

苦茶油裡面的多酚具有保護肝腎的效果，是我認為全世界最好的食用油。壞油包括氫化油(最惡劣的油)、氧化油(放太久和超過冒煙點的油)、精製油、殘留化學溶劑的油、原料發霉的油、回鍋油、餿水油。


2.魚要吃巴掌以下的小型魚，因大魚吃多了小魚，也會在體內累積毒素。盡量吃海魚，不吃魚頭及內臟，每週吃四兩 。

如果能吃到經過檢驗的魚更好，目前越來越多的商店有賣無毒的魚，價錢有慢慢在降，逐漸普及。


3.食物以水煮或清蒸烹調，微波爐也可使用，如此食物不會變質，營養流失最少。

但是微波爐我不建議使用，我做過人體實驗，發現食物與中藥湯經過微波之後，對敏感的人，會產生不適的症狀。


4.盡量避免使用釀造醬油，因為少數醬油公司在釀造過程中可能產生黃麴毒素污染。

化學醬油也很危險，會有鹽酸的衍生物。我認為釀造醬油只要經過黃麴毒素檢驗，過關就可以用，可惜全台灣目前有在驗黃麴毒素的醬油廠商可謂是鳳毛麟角。


5.台灣潮濕炎熱，食物容易發霉及產生黃麴毒素，五穀雜糧、麵條、冬粉、中藥需放在冰箱保存，一旦發霉立即丟棄。

而且我發現很多人熬煮的四神湯，其實薏仁已經變味。中藥店很多中藥都放在藥櫃裡，有發霉之虞。我在美國診所所使用的中藥是真空包裝，而且空氣乾燥，不容易發霉。


6.購買最便宜的當季時蔬，因生長迅速、價格低廉，農人不用也不願多花錢灑農藥。不吃生菜，避免蟲卵細菌寄生。

如果能將蟲卵細菌清除，生菜比煮熟的菜保留更多營養。若要煮菜，稍微川燙二十至三十秒即可。


7.颱風前，多買豆類蔬菜便於保存，漲價期間多買根莖類或冷凍蔬菜，因農人可能為價錢顧不得是否剛灑農藥而急於搶收。

不過我從不買豆芽菜，因為市售豆芽菜都加生長激素，也有可能長黴菌。自己發的豆芽菜最新鮮又健康，比外面賣得好吃，又便宜。


8.家中飲水安全有疑慮最好安裝逆滲透機器，可直接飲用，雖然逆滲透飲水機可能會濾掉礦物質，但可由食物中補充。

終端濾水器絕對有必要，如果用逆滲透，我建議用還原器把礦物質補充回水中。如果不用逆滲透，也有很多濾水器可以濾出很滿意的水，我一值在研究與試用當中，希望一年之內可以發表我的心得。


9.適量使用味精，不用大骨或內臟熬湯，因重金屬及有毒物質，容易在骨頭或內臟內堆積。

我堅決不用味精。也不敢吃內臟，因為我看到很多豬肝、雞肝發綠、發硬，其實發綠就是重金屬囤積，發硬就是動物肝臟已經肝硬化了。


10.多喝水可排出體內毒素。
但記得要喝好水，如果能喝一些茶飲促進肝腎排毒更好


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大家注意哦～ 【報稅六大新措施】

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【米酒的10個小妙用！】

1.炒蛋更鬆軟：炒雞蛋時，加些許米酒，不但可防止蛋老化，更能讓炒蛋鬆軟芳香且具光澤。另外，若在蛋裡加點九層塔碎末，很適合坐月子中的婦女補身。以3顆蛋加1茶匙的比例，將蛋液拌均倒入油鍋，炒至5分熟。倒入1茶匙米酒後，蓋上鍋蓋約40秒讓酒揮發。起鍋前再加入九層塔碎末拌炒一下即可。

2.增加肉鮮度：煎牛肉時，倒入些許米酒，讓米酒穩定牛肉血色，並提高牛肉的鮮度。牛肉入鍋前，先用一茶匙的米酒醃清49分，讓肉質軟化後入油鍋。3分熟、7分熟與起鍋前各加1茶匙米酒，並用鍋蓋蓋一下，讓酒揮發即可。

3.蠟肉更陳香：蠟肉要入蒸鍋前淋些米酒，會激發蠟肉的陳香味，吃起來的口感更厚重。魚翅部分則具有平衡腥味的效果。

4.肉質更滑嫩：買回來的豬排放入冰箱冷凍前，可先抹上米酒與蛋液除了保鮮，還可讓肉質更滑嫩。分別玉米粉與蛋液塗排豬排後，靜置20分鐘。用鮮膜包起來置入冰凍庫，要食用時直接烹煮即可。

5.海鮮可去腥：米酒有去腥、去泥味功效，在烹調魚、貝殼類等海鮮時，加幾滴米酒能讓魚肉更美味。用菜刀在魚的兩側各劃上3刀。在魚劃開的部位與魚肚處，淋上米酒靜置約10分鐘即可。


6.發揮魚香味：將魚、辣豆瓣、薑末、蒜末等調味料入油鍋拌勻後，滴幾滴醋和酒再拌炒一下即可完成。

7.煎魚不沾鍋：用蛋液塗抹魚身，倒入米酒置約10分鐘。入油鍋煎煮，魚皮完全不會沾到鍋子。

8.身體保健：水分不再流失。冬天到了手腳容易冰冷的人，可用100克的水加2克米酒的比例當水喝，喝起來不但沒有酒味，還有防止體內水份流失功效。

9.搓揉消瘀血：將薑片用刀背稍為拍碎後，加入米酒靜置40分。泡過酒的薑片放入紗布內，在傷部搓揉即可。

10.減緩香港腳：有香港腳的人可用米酒沾濕棉花，將棉花放在香港腳的部位再穿上襪子，有殺菌與稍微減緩香港腳症狀的功能。米酒內含酒石酸有軟化角質的功效，用米酒沾濕棉花放在香港腳處，適用於糜爛型的香港腳，但不適用於水泡型或角化型的患者。


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好實用喔~~【1歲前嬰兒的親子教育50招】

寶寶出生的第一年是至關重要的學習年。不過，這一年的學習不需要什麼教材、教具或磁帶，寶寶最好的學習範本就是你。跟寶寶一起聊天，一起唱歌，一起大笑——每天的親子交流就是最有效的學習。但有的時候，你是不是很難想到促進寶寶大腦發育的新方法。給你推介50種有趣、科學的親子招術，相信一定能激發你的靈感！

1、眼神的交流。當可愛的寶寶睜開雙眼時，你一定要把握住這短暫的第一時刻，用溫柔地延伸凝視她。要知道，嬰兒早期就能認清別人的臉，每次當他看著你的時候，都在加深對你的記憶。

2、呀呀兒語。你看到的可能只是一張天真無邪，不諳世事的小臉，但不妨給他一點機會，讓他也能和你交談。很快，他就會捕捉到與你交流的節奏，不時地插入幾句自己的“言語”。

3、母乳喂養。盡可能地用母乳哺餵寶寶。媽媽在哺乳的同時，給寶寶哼唱兒歌，輕聲細語地與他交談，溫柔地撫摸他的頭髮，這樣可以增進你們的親子關係。

4、吐舌頭。有實驗表明，出生2天的新生兒就能模仿大人簡單的面部表情。

5、照鏡子。讓寶寶對著鏡子看自己。起初，他會覺得自己看到了另外一個可愛的小朋友，他會非常願意衝著“他”擺手和微笑。

6、呵癢癢。笑聲是培養幽默感的第一步。你可以和寶寶玩一些小遊戲，比如“呵癢癢”等，有助於提高孩子參與的積極性。

7、感覺差異。把兩幅較為相似的畫放在距離寶寶8—12寸的地方，比如，其中一幅畫中有棵樹，而另一幅中沒有，寶寶一定會兩眼骨碌碌地轉，去尋找其中的不同。這對寶寶今後的識字和閱讀能力大有幫助。

8、共同分享。帶寶寶外出散步的時候，不時地跟他說你所看到的東西——“看，那是一隻小狗！”、“好大的一棵樹啊！”、“寶貝，有沒有聽到鈴聲了嗎？”……最大限度地賦予寶寶擴充詞彙的機會吧。

9、一起傻。小傢伙非常喜歡和你一起發出傻呼呼的聲音——“噢咯”、“嗯哼”等，偶爾還會發出高八度的怪叫聲。

10、共同歌唱。盡量多學一些歌曲，不妨自己改編歌詞，在任何情況下都可以給寶寶唱歌，還可以讓寶寶聽一些優美動聽的歌曲，研究表明，在音樂的熏陶下，有助於孩子數學的學習。


11、換尿布時間到。利用這一時間讓寶寶了解身體的各個部位。一邊說，一邊做，讓寶寶的小腦袋瓜與你的言行同步。

12、爬“圈”。媽媽躺在地板上，讓寶寶圍著你爬。這是最省錢的“運動場”了，而且很有趣，它可以幫助寶寶提高協調性和解決問題的能力。

13、購物時光。留點空閒，去超市逛逛。不同的面孔，不同的聲音，不同的物品，不同的顏色，會使寶寶歡心鼓舞。

14、提前預告。睡覺關燈之前大聲地宣布：“睡覺嘍！媽媽要關燈了。”讓寶寶慢慢地領悟因果關係。

15、沒事逗著樂。輕輕地對著寶寶的臉、胳膊或小肚肚吹氣，逗寶寶“咯咯”笑。

16、揉紙巾。如果寶寶喜歡從盒子裡抽取紙巾，就隨他去吧！看著他把紙巾揉成一團，再看著他將其展開，花幾分錢就能有一個可以訓練寶寶感官能力的好玩物，何樂而不為呢？你也可以把小玩具藏在紙巾下面讓他找，不過，當寶寶找到的時候，一定要大加讚賞哦！

17、小小讀書郎。給8個月大的寶寶讀故事，兩三遍之後，他就能夠意識到文字的排列順序了。給寶寶讀書，對他的學習語言真的很有幫助哦！

18、躲貓貓。玩捉迷藏的遊戲能讓寶寶笑聲不斷。他會認識到消失的東西還會回來。

19、觸覺體驗。用不同質地的布料（絲綢、絲絨、羊毛、亞麻布等）輕輕地撫摸寶寶的面頰、雙腳或小肚肚，讓他體驗不一樣的感覺。

20、感受寧靜。每天花幾分鐘時間，和寶寶靜靜地坐在地板上——沒有音樂，沒有亮光，也沒有遊戲。在寧靜中感受周遭的世界。


21、家庭影集。將家人和親朋好友的照片製作成影集，經常翻翻，有助於寶寶增進記憶。當奶奶來電話時，不妨讓寶寶一邊聽電話，一邊看著照片上奶奶慈祥的面孔。

22、與食物親密接觸。為寶寶準備一些小零食——青豆、麵包片或蘋果片，訓練他的抓捏功夫，探索手眼協調能力。

23、丟丟撿撿。看著小傢伙把東西從桌子上一樣又一樣地扔到地上，雖然你的頭都快氣炸了，可你還得堅持不懈地去撿哦，因為你的寶寶正在探索“地球引力”的奧秘呢。如果方便，你還可以給他幾個乒乓球，並在他的桌子下放一個籃子，讓他瞄準，發射！

24、試試運氣。挑選幾個空盒子，把一個小玩具放在其中一個盒子裡，不斷地掉換盒子的位置，讓寶寶猜猜玩具在哪裡？

25、越過障礙。把沙發墊、枕頭或靠枕放在地板上，和寶寶一起爬過去，繞過去，看看誰更快。切記要讓寶寶多贏幾次，這樣他才會更有積極性哦。

26、“走走看看”。在房間里布置一些玩具，讓寶寶以不同的速度爬行，並可以不時地在一個有趣的地方停下來看一看，玩一玩。

27、接受挑戰。寶寶長大了，他會發揮自己最大的想像力向你挑戰，那就得看你是否能做得跟他一樣好了。譬如發出奇怪的聲音、向後爬或是啃玩具。

28、做鬼臉。鼓起你的腮幫子，當寶寶摸你的臉頰，你就吐氣；當他拉你的耳朵，你就吐舌頭；當他摸你的鼻子，你就鄒眉聳鼻……不時地變換方式，讓寶寶有一種新鮮感。

29、觸摸物品。抱著寶寶在房間裡到處逛逛，用他的小手觸摸窗戶、電話機、冰箱及電視機摁紐等，一邊摸一邊告訴寶寶它們的名字。

30、編故事。挑選一些寶寶最喜歡的故事，把其中的主人公換成他的名字，他會覺得更有趣。


31、自製動物書。去動物園的時候，給動物拍照，結集成一本相冊。時常拿出來和寶寶一起欣賞，讓他找一找大象、海獅和老虎，你也可以在一旁為動物配音。

32、讓寶寶自己做主。在適當的時候可以讓寶寶在兩者之間自由選擇，例如讓他自己挑選吃飯的小碗。這樣他會感到非常自豪，因為他的決定受到了你們的重視。

33、回憶“過去”。和寶寶一起觀看家庭錄像帶，回顧他第一次洗澡、第一次翻身、第一次叫媽媽，一邊看一邊講述，這不僅能增強寶寶的記憶力，還能提升其語言能力。

34、點點數數。數一數樓梯的台階，數一數寶寶的手指，數一數家裡有幾個人。養成一種大聲數數的習慣，很快的，寶寶就會加入其中和你一起數數了。

35、看圖回答問題。找一本寶寶熟悉的圖畫書，指出其中的細節，從抽像到具體向寶寶提問，如“小兔子愛吃蘿蔔嗎？”（抽象）或者“小兔子在吃什麼呀？”（具體）

36、關掉電視。寶寶需要和你親密交流，這是電視節目無法給予的。

37、尋找“小汪狗”。不時地把書本合上，考驗一下小傢伙的記憶力，看看他是否還記得書中的小汪狗在哪裡。

38、轉起來吧，寶貝。抱著寶寶像芭蕾舞演員一樣旋轉起來。

39、匹配遊戲。挑選寶寶生活中所有重要人物的特寫照片，一式兩份。將照片正面朝上擺放在地板上，幫助寶寶找出兩張一樣的。

40、雨中游戲。在小水坑里踩踩，在濕草地上坐坐。雖然有點臟，但非常有趣，寶寶會在快樂中感覺幹與濕的區別。


41、捕捉昆蟲。和寶寶一起在書籍或雜誌中認識昆蟲（瓢蟲、蟋蟀及蝴蝶），然後到大自然中去捕捉。

42、培養幽默感。指著爸爸的照片叫“媽媽”，然後告訴寶寶弄錯了，大家一起為“錯誤”而開懷大笑，在不知不覺中培養寶寶的幽默感。

43、穿衣遊戲。讓寶寶穿上爸爸的舊襯衫，看看他的反應，相信他的創造力一定會讓你感到吃驚。

44、感知容量。準備兩個大小不一的杯子，在洗澡的時候，讓寶寶把水從一個杯子倒入另一個杯子。有的時候會溢出來，有的時候卻裝不滿，那就一起來探討一下哪個杯子大，哪一個杯子小吧。

45、認知顏色。選定一種顏色，帶著寶寶一起尋找家中所有相同顏色的物品。

46、干家務。當小傢伙蹣跚學步時，他就會幫你扔垃圾啦！不信？ ！你就試試吧。

47、圖書館一遊。千萬不要錯過了講故事、看書的好機會哦。

48、認識ABC。每週一個英文字母。例如，在冰箱上貼A字母磁貼，吃A字形的餅乾，把水果切成A字形，用樹枝在沙地上寫出A字母等。

49、老玩具新玩法。把一些舊玩具翻出來，你會驚奇地發現寶寶有了一些新的玩耍方式。

50、情感交融。臨睡前抱著寶寶，問他這一天裡什麼讓他最高興，什麼讓他最傷心？幫助他回憶今天，感知過去，及時了解他的情感。父母應堅持這一職責，直到孩子跨入大學校門



資料來源：網路分享

外國遊客憑護照至日本可免費使用14天Wi-Fi

用您相機中的記憶卡無線分享隨拍即傳，快速與出遊朋友分享照片。

最近日本正值櫻花盛開季節，不少親朋好友都有意在最近到日本去賞櫻

日本人今年很大方的開放讓外國遊客可以使用免費的無線網路。

根據上次教育旅行的經驗，日本本次開放的無線網路只要在日本本島上面基本上"到處"都可以連的到!!

但是由於我是去年去的~當時並未開放給外國遊客使用，只限定日本手機用戶連線。

今天就來分享這個超優惠的好康給大家:)

首先，後找到日本指定的服務中心(成田機場、青森、岩手、宮城、長野、山梨縣)，進去憑外國護照向服務人員領取NTT Free Wifi JAPAN Wi-Fi 上網卡

這是日本的簡易型地圖，在本島以上的縣市都可以找到服務據點。我不知道日本的其他機場，例如關西機場是否開放可以領取。

領取方法相當簡單，只要出示個人護照就可以領取一組有使用者帳號密碼的Wi-Fi上網卡。

在有此標誌的地方都可以使用SSID為0000FLETS-PORTAL的無線網路。(上次去的經驗是到處都收的到，鹿兒島長崎大阪等地，不知道今年有沒有更改)
登入完畢之後，就可以開始享受14日(336小時)的無線網路囉

接下來分享如何連線這個免費的無線網路(在這裡建議各位可以在出國前先將本分享網頁儲存至行動裝置，以方便在出國時可以直接打開觀看)

更多其他詳情：http://www.eprice.com.tw/mobile/talk/102/4862414/1/

H7N9和H5N1還有SARS之差異

天然的尚好~【餵寶寶喝母乳的１０大秘訣！】

母乳是寶寶最天然、最符合生理需要的食物，沒有任何一樣人工食物會比母乳更適合寶寶的。很多媽媽都會擔心母乳的量沒有辦法應付寶寶的需求。其實，要增加奶水的分泌有10大秘訣，把握住10大秘訣，奶水一定會足夠。

一、 在母嬰親善醫療院所產檢及生產。: 像是有衛生署國民健康局認證核可的母嬰親善醫院，可提供一個順利哺餵母乳的環境。

二、 出生後儘早肌膚接觸。出生後的最初1-2小時是出生寶寶頭幾天最清醒的時刻，也是寶寶和媽媽產生銘記的最佳時機，此刻與媽媽肌膚接觸可以激發媽媽的母愛及奶水分泌。

三、 除了母乳還是母乳。
健康足月的寶寶頭幾天的需求不多，即使是剛生產後的頭三天，媽媽的初乳就可以滿足寶寶的需求了。

四、 不限時間且經常的哺乳。只要寶寶想吃就應該餵奶，產後經常且不限制時間的餵奶可以刺激奶水的分泌，也可以避免隨之而來的乳房腫脹。

五、 24小時親子同室。
寶寶不但需要奶水，更需要父母陪伴所提供的溫暖及安全感，並減少寶寶院內感染的機會。

六、 確保寶寶含乳姿勢正確，吃到奶水。
寶寶在吸吮乳房時必須含住乳頭和大部份的乳暈，下巴貼緊乳房，如此才可以有效吸吮奶水。

七、 吸一邊乳房後，再餵另一邊。
寶寶吸完一邊乳房，如果寶寶還要再吃，再給他吸另一邊的乳房。如此兩邊乳房都受到刺激，都可製造奶水(這一餐左邊先，下一餐就右邊先，要均衡喔！)。

八、 適時擠奶。
擠奶除了可以緩解奶脹情形外，在寶寶與媽媽分開時也時維持奶水分泌的重要方法之一。

九、 確認寶寶吃得夠，不隨意添加其他食物。
評估的最佳表徵為每天至少換6次以上顏色清澈，尿濕重重的尿布（初生前三天為每天1-3次）；五到三週內的寶寶一天至少解三到四次的黃色大便，三週後可能大便次數變少。

十、 不要以寶寶的哭鬧、餵奶時間長短及頻率來論斷自己是否沒有足夠的奶水，而添加母乳以外的食物。

新生兒及寶寶只有三個最基本的需要：母親溫暖的懷抱、母乳、母親身旁的安全感，這是每個母親都做得到的。把握以上10大秘訣，每個媽媽都可以驕傲的說：我的寶寶喝母乳、天然的尚好。


【補充】哺乳期飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進食，這樣才能提高乳汁質量，對嬰兒生長發育有利。

【餵母乳的媽咪應避免的食物】
1、會抑制乳汁分泌的食物（韭菜、麥芽、人參、回香，豌豆尖…等。

2、刺激性的東西-產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品。包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、酸醋、咖啡及香煙等，母乳喂養的媽媽們一定要重視此項。

3、油炸食物、脂肪高的食物–這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。

4、哺乳期不可多吃巧克力，哺乳期不要吃醃製的魚、肉一類食物。

5、哺乳期不要食用過量味精，哺乳期不要喝茶葉水也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。

6、盡量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內熱，進而影響寶寶。

7、不宜喝高脂肪濃湯-高脂肪的濃湯。容易影響食慾，而且對嬰兒不利，會增加乳汁的脂肪含量。


資料來源：網路分享

【 四月兒童月 專屬好康優惠】

再來就是兒童節連假囉！準備好帶小朋友、家人去哪玩了嗎?!

出示--健保卡、寶寶手冊、學生證、身份證等相關證件。

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