針對奶粉事件澄清及補充說明
本公司已於101年8月17日至刑事警察局報案
針對散佈不實之網路使用者提出「妨礙名譽」之告訴
刑事警察局現已受理並偵辦中
台南市政府衛生局亦於日前發表新聞稿澄清
比菲多為「退貨」之廠商
絕非黑心廠商
網路上的假圖假消息為部分網路使用者「惡意」散佈之
實際完整版截圖如下所示
【正確圖】↓
資料來源：http://www.bifido.com.tw/newsite/Message.asp?tb_index=AA2012831135842
2012年8月31日 星期五
網路上謠傳不實之媒體報導截圖
針對奶粉事件澄清及補充說明
本公司已於101年8月17日至刑事警察局報案
針對散佈不實之網路使用者提出「妨礙名譽」之告訴
刑事警察局現已受理並偵辦中
台南市政府衛生局亦於日前發表新聞稿澄清
比菲多為「退貨」之廠商
絕非黑心廠商
網路上的假圖假消息為部分網路使用者「惡意」散佈之
實際完整版截圖如下所示
【正確圖】↓
資料來源：http://www.bifido.com.tw/newsite/Message.asp?tb_index=AA2012831135842
傷肝「地溝油」竟製抗生素，旗下鷹牌花旗參茶 台幸未進口
2012年08月31日
中國的黑心地溝油四處流竄，不僅上了餐桌，如今連藥品原料也遭污染。CFP
【綜合報導】廣東深圳的「健康元藥業集團」旗下生產的「太太口服液」系列產品，曾經多年穩坐中國女性保健品市場龍頭，名模林志玲、歌手蔡琴、藝人錢韋杉都曾為該產品拍過廣告，如今傳出其子公司曾大舉收購黑心「地溝油」作為抗生素原料，據悉這些原料已廣泛流向醫藥市場。
林志玲拍廣告
林志玲多年前曾替太太口服液拍攝性感廣告。CFP
所謂地溝油是指將下水道的油膩漂浮物或餐廳餿水，或劣質豬肉、豬皮、內臟提煉的劣質油。健康元藥業集團被披露其子公司「河南焦作健康元生物製品公司」（下稱焦作健康元），曾以約六點八三億元台幣收購地溝油作抗生素原料。
我國衛生署官員表示，「健康元」生產的「鷹牌花旗蔘茶」等產品未有進口紀錄。 CFP
看準售價遠低大豆油
《上海證券報》昨報導，焦作健康元於二○一○年初至隔年中，共採購一點六二萬噸地溝油生產7-ACA。7-ACA是「頭孢菌素」的中間體，可製成「頭孢類抗生素」，而這類抗生素已是國際抗生素市場的要角。7-ACA本應透過大豆油生成，但因地溝油較便宜，成了廠商牟取暴利的替代品。
對於曾代言的產品企業之子公司鬧出醜聞，林志玲昨透過經紀人范清美回應：「十年前的事了，當初只是幫他們拍廣告，未代言，聽到很訝異。」蔡琴的經紀人蔡菲也說：「代言是十年前的事了，不清楚這次的新聞。」錢韋杉則透過經紀公司表示：「她代言已是快十年前的事，無法回應。」
朱保國的健康元藥業子公司收購地溝油生產抗生素原料。CFP
保健品鉅子賺黑心錢
對國內是否有引進遭地溝油污染的抗生素原料7-ACA，衛生署食品藥物管理局藥品組簡任技正戴雪詠表示，將透過與中國大陸建立的「兩岸醫藥衛生協議」立即通報管道了解此事。衛生署食品衛生管理局藥品組科長陳可欣昨表示，抗生素屬藥品，目前國內核可的藥品中，並無大陸產的藥品。至於太太美容口服液、靜心助眠口服液、鷹牌花旗參膠囊、鷹牌花旗參茶等產品，衛生署官員昨也指國內並未進口。
浙江法院本周二開庭審理中國首例特大地溝油案件，檢方發現河南省惠康油脂公司收購地溝油後，再轉賣給食品、飼料、藥品原料工業。檢察官指出，河南惠康近一半的地溝油都流向焦作健康元。
曾多年穩坐中國女性保健品市場龍頭的健康元集團昨聲明，對於惠康油脂將大豆油和包含地溝油在內的劣質成品油進行勾兌（混合）後銷售，毫不知情。
太太口服液大陸知名
許多消費者擔心，以地溝油生產的7-ACA會對身體有害，更擔心母公司健康元生產的太太口服液系列產品也是地溝油製品。
林口長庚醫院毒物科主任林杰樑表示，地溝油不僅缺少一般食用油的清香，且油品過度氧化、酸化，有傷肝之虞。他說，用過的油品確有回收再利用空間，但除非經嚴密萃取程序，否則難保不會含有害身體的雜質。
健康元藥業集團小檔案
★創辦人：董事長朱保國
★前身：深圳太太保健食品有限公司
★成立：2003年
★總部：廣東省深圳市
★資本額：約470億元台幣
★跨足產業：保健品、原料藥、處方藥、非處方藥、食品添加劑等
★子公司：深圳太太藥業有限公司、焦作健康元生物製品有限公司、麗珠醫藥集團有限公司、深圳市海濱製藥有限公司等12家
資料來源：健康元藥業集團官網（http://www.joincare.com/）
浙江寧波市法院周二開庭審理地溝油案，並扯出「健康元」是地溝油生產商的大戶。 CFP
報你知
地溝油含黃麴毒素
地溝油是指中國不肖業者將下水道內的油膩漂浮物或餐廳餿水，經簡單加工提煉的油，或是由劣質豬肉、豬皮與內臟提煉後產出的油。此外，重複使用次數過高的油品也稱為地溝油。此類油品的過氧化值、酸價與水份皆嚴重違反食用標準，並含有毒的黃麴毒素等物質，一旦流向河川將造成水質優養化。若人體食用，會破壞白血球和消化道黏膜，引起食物中毒，嚴重者甚至會致癌。
資料來源：【動新聞】
最毒蜘蛛治不舉 毒液讓男人UP
2012年08月31日12:05
科學家發現，全球最毒蜘蛛－巴西流浪蜘蛛（Brazilian Wandering Spider）毒液能治療不舉，被實驗的老鼠注入毒液15-20分鐘後，就能重振雄風。該研究發表在「性醫學期刊」（The Journal of Sexual Medicine）。
外電報導，巴西和美國研究人員從蜘蛛身上萃取毒素，命名為PnTx2-6，注射到因老化而不舉的老鼠身上，結果發現老鼠性器官產生一氧化氮，有助於陰莖充血，多數老鼠在15-20分鐘內恢復勃起功能。
巴西流浪蜘蛛原產於中美洲，遭牠咬一口，可能造成呼吸困難、甚至死亡。
巴西流浪蜘蛛毒液被發現能治療不舉。翻攝網路
《蘋果》
【找出你的標準眉型】
修了眉毛後，可是能改變一個人化妝習慣的! 幾個簡單原則提供給大家參考~
1. 鼻翼內側往上延伸與眼頭相接往上，即是眉頭最佳起點。
2. 正視前方，由鼻翼內側到黑眼珠外側的延伸點，是最佳眉峰位置。
3. 由鼻翼外側連結眼尾延伸線，即是眉尾。
★長臉型者可稍微降低眉峰位置，將眉尾拉長以左右線條平衡臉長，若臉型長眼睛又大，可稍微畫粗眉毛平衡比例。
★橢圓臉型的人，修眉重點在於讓五官更立體，可將眉峰角度畫較明顯，但眉峰位置不可太往鼻樑靠近。
★臉型偏圓的人可將眉峰位置稍微畫高一點，並將眉尾往後拉長，眼睛小的人也可藉由挑高眉峰，將眼型範圍拉高。
資料來源：網路分享
肉類與海鮮增加痛風機率
美國哈佛大學一研究追蹤 47150 名原本沒有痛風的中年男性，12年的追蹤結果，發現肉類與海鮮攝取越高者，罹患痛風的機率越高!
此研究發表在新英格蘭醫學期刊，報導結果顯示，每天增加１份肉類其罹患痛風機率提高 21%，而每週增加一份海鮮，痛風機率提高7%。 此研究中，每週以牛肉，豬肉或羊肉為主菜超過或等於2次者其痛風罹患率比每月小於1次者高出50%。 肉類攝取最高的組群 (每天平均2.5份) 比起肉類攝取最少的組群 (每天平均0.5份)，其痛風機率高出41%。 海鮮方面，攝取最高組群 (每天平均0.8份) 比起最低組群 (每天平均0.04份)，其痛風機率提高51%。研究報告也指出，如果原本已經有痛風疾病史，肉類的影響可能會更明顯，因為有痛風病史者通常其腎臟排除尿酸之功能也比較低。
反之結果顯示奶類對痛風機率有顯著降低趨勢 (奶類攝取最高者其痛風機率為最低者之56%)，而總蛋白質攝取量或普林含量高的蔬菜對於痛風危險率似乎沒有影響! 其中植物性來源之蛋白質也有降低痛風的趨勢 (植物蛋白攝取最高者其痛風機率為最低者之73%)。
此研究報告說明，早期觀念認為高普林飲食會導致痛風主要的原因是來自於代謝研究 (Metabolic Studies)! 代謝研究的實驗通常在短時間內給予大量純化的普林而非直接由食物攝取普林，且研究測量項目為血液尿酸濃度而非實際痛風之臨床症狀。普林攝取量高雖然可能增加尿酸量，並不代表會導致痛風，必須考量更多因素例如: 吸收率，普林種類，以及腎臟之排泄能力!
因此，許多國人觀念以為吃素容易導致痛風，因為攝取了普林成份較高的黃豆，其實並不正確! 肉類及海鮮攝取反而更容易增加痛風罹患率!
資料來源：網路分享
《粉圓少吃，更不能跟香腸混在一塊吃》
粉圓不再能吃囉，為了自己的健康還是不吃為妙！
珍珠＝粉圓，攙毒防腐劑難代謝，喝多會致命，一天勿逾超過一杯！
消基會抽查市售珍珠奶茶，發現所有的粉圓都含有防腐劑，其中「大西Ｘ」、「魔力Ｘ子」販售的粉圓含己二烯酸防腐劑超出標準；「一茶一Ｘ」餐廳還添加禁用的高毒性去水醋酸。
專家說，防腐劑長期累積體內，會有嘔吐、痙攣，甚至致死危機，若搭配香腸食用會導致基因突變！
台灣大學食品科技研究所教授葉安義說，己二烯酸防腐劑每次食用會有0.1% 殘留體內無法代謝，高毒性的去水醋酸更高達2成無法代謝，長期殘留累積體內，特別是去水醋酸若食入產品每kg超過0.3公克，可能會引起嘔吐、尿毒、腎臟病、痙攣等，嚴重還有致死危機。
消基會秘書長程仁宏指出，雖然多數粉圓防腐劑含量未超過標準，但不同食物的防腐劑會累積，消費者一天最好不要喝超過 3 杯。
葉安義則提醒：「千萬不要一口珍奶、一口香腸」，因珍奶含有的己二烯酸和加工肉品的亞硝酸鹽若混合食用會引起染色體突變，引發腫瘤或下一代畸形。他說：「正常珍珠放一天後就會有酸味，消費者可購買常食用的珍奶擺放2天，若珍珠還未變壞，消費者最好就不要再購買」。
[資料來源 : 消基會 ]
央行宣佈簽訂《兩岸貨幣清算合作備忘錄》也就是將來可開立人民幣存款帳戶了…
2012年08月31日22:38
「9A」央行總裁彭淮南，今天(31日)下午正式宣佈，《兩岸貨幣清算合作備忘錄》今天、分別在北京和台北已經完成簽署，這是兩岸貨幣管理合作的重要里程碑。
備忘錄簽署後六十天內，兩岸貨幣管理機構將各自完成修訂法規與選定清算行等準備，並將探討兩岸貨幣互換機制等其他合作事宜。目前一般民眾已可在銀行的外匯櫃台直接兌換人民幣，未來將可開立人民幣存款帳戶、申請人民幣貸款、購買人民幣計價的基金、保單，也可進行人民幣財富管理。
2012年8月30日 星期四
9月開學了！快來看看有什麼新制度上路的~
【國人免簽入港 網上辦超簡便】
10分鐘搞定，效期2個月，可進入香港2次，每次逗留最多30天。
【台灣居民預辦入境登記】電子服務平台：
www.gov.hk/par
【不動產資訊平台 營建署推出】
不動產資訊統一入口網站，未來可查實際成交價和最新貸款資訊。
查詢網址：http://ehouse.land.moi.gov.tw/
我是小石虎 不是小野貓
Yahoo!奇摩新聞中心報導
骨碌碌的大眼睛，一身美麗的虎斑毛色，這可不是一般的小野貓，而是全台僅剩數百隻的一級保育類動物「石虎」。
這隻蒙難的小石虎日前出現在苗栗勝興車站附近，由於當地正在進行山坡地開發工程，牠差點慘遭怪手毒手，羅姓婦人及時將牠救出來，帶回家照料。羅婦原以為撿到的是野貓，但發現牠有些特徵與貓不同，送到林務局「驗明正身」，才驚覺自己救了一隻珍貴的石虎。
小石虎現在被送往屏東科大野生動物收容中心，將伺時安排野放，讓牠早日回歸山林。
石虎（Leopard cat）小檔案
學名：Prionailurus bengalensis chinensis
分類：食肉目貓科
保育等級：瀕臨絕種的一級保育類動物
特徵：體型比家貓略大，頭部、軀幹較圓，尾長可達30公分，眼睛旁有二條縱向白色條紋。夜行性肉食動物，敏捷靈活，分布在中低海拔山區，常出現於半開發農墾地附近。
資料來源：台灣大百科全書、生物多樣性部落格
分類：食肉目貓科
保育等級：瀕臨絕種的一級保育類動物
特徵：體型比家貓略大，頭部、軀幹較圓，尾長可達30公分，眼睛旁有二條縱向白色條紋。夜行性肉食動物，敏捷靈活，分布在中低海拔山區，常出現於半開發農墾地附近。
資料來源：台灣大百科全書、生物多樣性部落格
當心運動錯誤飲食4法
前陣子傳出男大生運動後豪飲開水，導致頭暈、想吐，出現水中毒症狀，營養師賴冠菁提醒，運動後無節制飲水，或口渴才想到喝水都是錯誤做法，應在運動前、中、後，少量多次喝水；關於運動錯誤飲食法尚包括，以為空腹運動可助燃脂、運動後補充大量蛋白質、運動要喝運動飲料等，小心瘦身不成反賠健康。 報導╱林明佳、王璐華 攝影╱高大鈞
4錯誤
空腹做運動
空腹運動可能導致血糖過低、昏倒，因此不鼓勵。另吃太飽、太油膩後運動，也易使腸胃不適，建議用餐7~8分飽、避免高油脂食物，且吃完隔1小時再運動，若沒時間吃，運動前半小時至1小時，可喝240c.c.低脂牛奶加2~3匙無糖燕麥片。
口渴才喝水
口渴才想到喝水，往往身體細胞已處缺水狀態，另短時間大量喝水，易造成水腫，提醒運動前、中、後，適時適量補充開水，運動前30分鐘和運動後可喝150~250c.c.開水，運動時每隔一段時間就補充約100c.c.開水。
不敢吃澱粉
許多人運動後不敢吃澱粉、只吃大量蛋白質，以為可增加肌肉，其實若沒搭配攝取澱粉，多餘蛋白質也不會加強肌肉合成，還會造成腎臟負擔，運動後隔30~40分鐘就可正常進食，建議吃優質蛋白質，如蒸鱈魚或1顆蛋加1塊方格豆腐；搭適量多醣類澱粉如糙米、雜糧麵包等。
喝運動飲料
以市售1瓶600c.c.、含60公克糖及0.5公克鈉的運動飲料為例，熱量約有240大卡，另國內曾統計發現，國人平均每天吃10公克食鹽，已超過一天食鹽建議攝取量6公克，因此正常飲食即可攝取足夠鈉，不需喝運動飲料，否則除增加熱量攝取外，還會增加身體負擔。
專家說
營養師 賴冠菁
許多人運動後會喝高蛋白營養飲料，以幫助肌肉代謝乳酸並加強肌肉合成，但一般人其實不需喝，否則可能增加腎臟代謝負擔，除非是運動量很大且密集鍛鍊的運動員才需要喝。
許多人運動後會喝高蛋白營養飲料，以幫助肌肉代謝乳酸並加強肌肉合成，但一般人其實不需喝，否則可能增加腎臟代謝負擔，除非是運動量很大且密集鍛鍊的運動員才需要喝。
資料來源：蘋果日報
住院常見癌症種類與費用
目前台灣的醫療險規劃大多是以住院日額來作為依據，也就
健保從民國99年開始實施住院診斷關聯群支付制度（DR
住院日額給付 保障變少
如果再加上最近醫療人員人力短缺的問題，因為醫療照護人
而不理賠。
所以這時候只以住院日額作為保額標準的終身醫療險，很有
而定期險則有住院日額、實支實付，以及日額、實支實付2
當然，實支實付的醫療險也同樣會受到住院天數減少的影響
根據2009年健保局的資料，每次住院只有26%的錢花
癌症險的理賠重點有2個，一個是罹患癌症的1次給付費用
標靶藥 癌症險多不理賠
隨癌症的發病率越來越高，癌症險的保費也越來越昂貴，原
因此用定期重大疾病險來取代癌症險，其實是一個不錯的方
所以這時候只以住院日額作為保額標準的終身醫療險，很有
而定期險則有住院日額、實支實付，以及日額、實支實付2
當然，實支實付的醫療險也同樣會受到住院天數減少的影響
根據2009年健保局的資料，每次住院只有26%的錢花
癌症險的理賠重點有2個，一個是罹患癌症的1次給付費用
標靶藥 癌症險多不理賠
隨癌症的發病率越來越高，癌症險的保費也越來越昂貴，原
因此用定期重大疾病險來取代癌症險，其實是一個不錯的方
資料來源：網路分享
2012年8月29日 星期三
12天大早產女嬰 加護病房保溫箱內遭鼠噬
2012年08月29日23:30
印度南部一所兒童醫院日前發生一起離譜的傷害事件。一名早產只有12天大的女嬰，因為體質孱弱，仍在加護病房內的保溫箱內觀察，但仍無法救回，晚間在保溫箱內夭折。醫護人員並沒有將她送到醫院太平間，反倒讓她繼續在保溫箱中過夜，結果晚上不知為何，保溫箱內竟然出現凶猛的老鼠，將女嬰臉部與身上多處咬得血肉模糊。
隔天女嬰的父母到醫院辦理手續時，院方竟然說這些嚴重的傷痕「是因為女嬰的敗血病所造成」，但不多久後又改口承認加護病房內有老鼠，是老鼠咬的。警方調查時，值班醫師表示，沒送太平間，是因為「那些設備都是給成年人用的」，十分離譜。
女嬰屍體竟在加護病房內被老鼠啃食。翻攝網路
資料來源：蘋果新聞
枕邊放蔥薑 晚上睡得香
生薑和洋蔥有安神助眠的作用。取生薑20克，
洗淨切碎，用紗布包裹，置於枕邊每晚睡前聞其氣味，
10分鐘左右便可入睡。或取1/4洋蔥頭，洗淨搗爛，
置於小瓶內蓋嚴，置於枕邊睡前聞其氣味，
10分鐘左右即可入睡。連續使用30天左右。
資料來源：網路分享
省油達人秘密！ 開高速公路設定速 省油耗
中天新聞》油價一直創新高！大家都在問怎樣才能省油錢？現在有場省油方法大PK的比賽，其中的冠軍省油達人現身說法，每個月可以省下幾百到幾千塊的油錢，秘密就是善用定速裝置。我們也找到汽車達人，開車時尤其在高速公路上，設定定速裝置，減少油門踩踏，油也就消耗的少。
【呼吸方式不對 肩頸肌肉易疲勞痠】
呼吸姿勢不對，小心引起肩頸痠痛！中醫指出，很多上班族長時間盯著電腦螢幕、筆記型電腦，久而久之，就會不由自主聳肩、臉貼向螢幕，呼吸時肺部只用到上面三分之一、二分之一，很容易影響肺部空氣交換、流通，原本只是輔助呼吸的肌肉群「反客為主」，活動量大增，結果便造成肩膀痠痛、胸部肌肉僵硬，各種慢性疲勞症候群症狀也一一浮現。
醫師解釋，正常呼吸是運用胸腔負壓原理，由橫隔膜帶動整體呼吸動作，正確姿勢應該是肩膀自然下垂，下巴微收，眼睛視線低於平面十到十五度，就是古人所謂「眼觀鼻、鼻觀心」，一分鐘呼吸頻率約十二到二十次，如果一分鐘呼吸次數超過二十次，呼吸就會顯得急促、短淺，身體吸入氧氣不夠，就可能發生缺氧，像斜角肌、胸鎖乳突肌原本是輔助呼吸動作，當呼吸方式不對，這些肌肉很容易疲勞、痠痛。
想知道自己的姿勢正不正確，可摸一摸脊椎線條，平常脊椎應該呈S狀，頸椎稍微向前，胸椎向後，摸起來應該有條弧線，一旦脊椎被拉直，就可能胸悶、呼吸不順，肋骨間肌肉也會比較僵硬、不舒服。
當肌肉、骨骼位移、受到損害，該如何治療？賴佳君醫師表示，醫師多半會運用推拿、針灸等方式讓肌肉、骨骼各歸其位，氣血就會比較通暢，肌肉疼痛、腫脹、肩頸痠痛等現象也會逐漸獲得改善。不過這只是治標不治本，真正解決之道還是在維持自然呼吸方式，平常姿勢也要正確，否則失眠、疲倦、胸悶等症狀還是可能一再復發，對生活品質造成影響。
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【運動小知識】-『Less Does More：質重於量』
菁英選手的訓練方式，就是強調「恢復」和訓練的「質」，對我們一般人來說，也要用一樣的訓練觀念，當我們沒時間的跑到一定的里程數時，也可以訓練速度和維持體能，要怎麼做呢？把每分鐘、每公里使用到最大極限。
★ 加速
不管你是想要破5K PB、想要拿冠軍，或只是想讓自己速度加快點，那麼就用多一點時間訓練速度吧！「Roger Bannister就讀醫學院時利用午休訓練，破了1英里4分中的成績。」田徑和越野跑教練Carl Leivers說「在每天緊繃的行程下提高跑步配速是可以做到的。」
＊改變策略：
一星期可以做這3種訓練提高速度─短程間歇跑（short intervals）、長程間歇跑（long intervals）和節奏跑（tempo runs）。
「短程間歇跑」可以加快氧氣運送到肌肉的能力─持續跑3分鐘用比5K配速稍微快一點的速度，或是只能講1、2個字的速度，之後慢跑2分鐘，重覆3-6次，每1-2星期練一次間歇跑。「長程間歇跑」可以加強體能，排除身體累積的乳酸，讓我們常距離跑的更快。視個人情況而訂，用10K配速（可以聊天的程度）反覆跑0.5英里（1.6公里）-2英里。慢跑直到心跳平穩，重覆2-4次，第3趟時加入15-25分鐘節奏跑（有點喘的程度）。
這些訓練可以鍛練身體和心理，沒有跑步的日子要放輕鬆，「不是跑步讓你變強壯，而是當肌肉恢復時重建了強度、適應訓練。」跑步教練Patrick McCrann說。
★ 拉長距離
需要練半馬或全馬時，一星期是可以只練3-4天，雖然不能破PB但是可以跑完全程。對於沒有訓練時間的人來說，最大壓力來源就是擠出時間長跑，「把霽話排好，先做你認為重要的事情。」跑步教練Mike Smith說。
＊改變策略：
跑兩趟30-45，還有1次長跑。較短的跑步可以幫助肌肉和骨骼吸收長跑對身體的衝擊，變得更強壯，「如果一個星期做一次某件事，身體會覺得會排斥，而不去適應它。」Leivers說。「長跑可以建立強度、精力和耐力，也可以教你的身體怎麼跑到耗盡能量。」Smith說「一星期訓練量不要提高超過10-15％，為了避免受傷，考慮隔週交替別的運動，一週增加長跑里程數，一週維持上一週的里程數，把加上去的里程數放到別的運動。」這樣的訓練方式，可以避免受傷，安全的達成比賽目標。舉例來說，你需要20週的訓練去準備全馬。
★ 規律訓練
規律的跑步習慣不只對新手來說是挑戰，老鳥也是會有惰性的。持續跑4-8個星期提昇目標速度和距離，是最基本的要求。
＊改變策略：
如果時間允許一星期排3天跑步，「很多人把訓練量拉太高，如果沒辦法達成的話，就開始不做任何訓練。」Leivers說，一場20-30分鐘的跑步可以強化肌力、增加有氧能力，甚至當家中小孩在踢足球時，你在旁邊跑15分鐘都是在累積訓練量，試著安排1週1天的固定訓練日（最好是安排在週末），放棄一些完美主義跑者的堅持，你會更有可能達成自己想要的目標，很快樂的享受跑步。
★ Run Better
時間有限就把長跑替代為節奏跑，這種稍微有強度的跑步可以維持體能，同樣累積訓練量。
｛參考資料：Runner’s World｝
[HD]棒球場靈異事件?!阿部選手的全壘打憑空跳了起來?
台灣進入農曆七月，日本卻也傳出靈異事件？「日本職棒促進會」臉書粉絲團PO出一段本月26日舉行的比賽影片，巨人隊的阿部擊出一支中外野方向飛球，眼看球要掉在場內，沒想到，在空中卻疑似被「推」了一把，球不偏不倚，落在全壘打牆外，讓日本電視節目來賓看了也嘖嘖稱奇。
這場傳出「靈異球」的比賽是在橫濱球場舉行，由巨人出戰橫濱；比賽進行到第6局，橫濱投手篠原貴行投球後，被阿部撈中，球往中外野方向呈拋物線飛行，照落點來看，應該會落在場內。
不過，從比賽現場轉播影片來看，這顆球卻疑似被人「推」了一把，產生位移，以致落點落在中外野計分板下方，成為一支2分打點的全壘打，也是阿部本季第19支全壘打。
來源：網路新聞
簡易退燒方法
轉分享，編編是很認同以下內容~~
濕毛巾綁腿退燒，德國媽媽都知道：
年輕媽媽一定要看~~文/吳翠萍
現在大家太依賴醫藥了 身體的本能都快退化了
人體自有大藥啊(這本書值得看)
濕毛巾綁腿退燒法--德國媽媽都知道
記得兩年前在英國布里斯托，一歲的女兒染上傷風感冒， 急忙抱到醫生診所去，只見醫生仔細檢查耳、鼻、喉與胸腔之後，就叫我回去多給小孩開水以及休息，我不解地詢問他為何不開藥？ 只見醫生比我更疑惑地解釋著：「只要兩天後再來檢查，若沒有併發症產生，讓身體自己去應付，反而能提高免疫力。」 果然，七天後女兒不藥而癒。
之後來到德國，小兒科醫師也主動免費為父母開設一堂「 就醫前的居家護理」的課程，教導父母親一些處理感冒小症狀的方法，如此可免去孩童在送醫途中因勞累不適而加重病情，以及候診過程中再度交叉感染；更重要的，是可以節省龐大的醫療資源。課程中，我們還拿到一份各類病症的藥草茶索引， 以及各項病情的處理方式與就診時機，其中最有趣的一項就是「 綁腿退燒法」，將兩條毛巾以接近身體溫度的溫水浸濕，之後稍微擰乾、攤開，再將毛巾逐一纏繞在孩童的小腿上，待二十分鐘後解開，接著以乾毛巾擦乾。我試過好幾次，果真有效，連我的台灣老媽都覺得：德國人真厲害！
我曾經請教德國婆婆，原來這是每個德國媽媽都會的發燒護理法，其中，溫毛巾以舒適溫度不驚擾孩子為原則，藉由毛巾的冷卻過程，緩緩帶走身體的高溫，因為簡單易行，所以最為普遍。
婆婆媽媽們，在給孩子退燒藥前，何妨試一下「綁腿退燒法」這簡單 又不傷身的德國自療法？
[中國時報] 2003/06/09《專業觀點》簡易自然 發燒不「藥」緊
【陳南君】
許多民族都有自然簡易的自療方法；具有中西醫師雙資格的中醫師陳勇利指出，中醫
的精神與歐洲療法頗有神似之處，包括藥療法和多種物理性的自然療法，毛巾裹腿退燒法也是其一。
他指出，「裹腿退燒法」是一種相當實用的物理治療，但使用「綁腿退燒法」必須注意幾個重點：
˙毛巾要微濕，水分才能充分接觸到皮膚。
˙不可綁的太緊、以免造成下肢循環不佳，也不可綁的鬆垮垮的、以免水分接觸不良。
˙水溫要與體溫類似，以免「驚動」小朋友。
˙定期更換毛巾、以求熱交換效率高。
˙如果小兒熱度過高、過快，則可以將毛巾兩條、直放在背部脊椎兩側，以求效率增加。
「裹腿退燒法」的關鍵是利用每一分子水蒸發需要539大卡的巨大熱量，將體溫帶走，
達到退燒的效果，經醫師診治及指導下，不失為簡易的退燒方法。
✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，
建議朋友們～諮詢相關領域的專業人士。
(歡迎轉載分享….)
山寨裘莉 逼運將床戰3回
2012年08月29日
【莊蕙嘉╱綜合外電報導】若有貌似安潔莉娜裘莉的美豔女子，主動開口要春風一度，男人多半難以抗拒。但羅馬尼亞一名計程車司機被美女持刀脅迫性交，拒絕女方要求第3次後竟被殺傷，大嘆倒楣。
第3次被拒竟動刀
30歲的史丹（Nicolae Stan）已是3個小孩的爸，日前他載貌似裘莉的女子蓓莉裘（Luminita Perijoc）回家，對方請他幫忙將行李提到公寓後要求和他嘿咻，史丹拒絕。
他說：「她大概不習慣男人拒絕她，我說不要後，她暴怒拿出一把刀，強迫我脫光衣服和她做愛。」兩人辦事2次後，蓓莉裘要求加戰一回合，史丹再度拒絕，因此被砍殺數刀，躲進房間打手機報警才脫困。
此案發生後，史丹變成地方名人及朋友揶揄的對象，他委曲地說：「他們不懂啦，如果被刀抵住喉嚨，就算是和羅馬尼亞小姐上床，也很難有好『表現』。」警方說，蓓莉裘的異常行為可能是服藥造成。
資料來源：蘋果新聞
三星用30卡車載滿5分銅板 到蘋果付300億？
2012年08月29日19:00
韓國三星電子(Samsung)幾天前才遭到美國加州聖荷西法院的陪審團裁定，侵犯蘋果(Apple)的6項專利，須賠償蘋果10.5億美元(約315億元台幣)，成為歷史最高的智慧財產權賠償金之一。今天(29日)在各大科技論壇出現一則消息：三星僱用了超過30輛的貨櫃車，裝滿了5美分的銅板，開到蘋果電腦加州總公司門口，來付賠償金，還有一張卡車倒銅板的照片！
韓國人真的如此以牙還牙嗎？
故事還沒完。超過30輛貨櫃車浩浩蕩蕩開到加州庫柏帝諾蘋果總部前，在沒有申請的情況下，蘋果的保全人員當然不會讓他們真的開到門口來「倒錢」，正在保全人員與貨櫃車司機僵持的同時，蘋果執行長庫克(Tim Cook)接到一通來自三星總裁李建熙(Lee Kun-hee)的電話，電話中李建熙告訴庫克：「我們會依照判決，支付這筆賠償金，但就是用現在這個方式給你們」。而且，本周內這筆錢就會送到。
隨即這個消息就被《國際財經日報》(International Business Times)證實是假的，但《國際財經日報》也在報導中說，由於加州法庭並未指定三星的付款方式，三星說不定真的會接受部落客的異想天開，讓蘋果數個夠。
網傳三星送銅板到蘋果的照片。翻攝網路
資料來源：蘋果新聞
2012年8月28日 星期二
冰凍可樂罐爆炸 男童臉縫38針
2012年08月28日21:47
中國上海市嘉定區一名6歲男童，從冰箱拿出一罐冰凍的百事可樂，開罐時罐內氣體突然狂噴引起爆炸，罐口拉環像飛刀般割傷男童的臉，送醫急救後共縫了38針。
原來罐裝及塑膠瓶裝的碳酸飲料，若放到冰箱中，液體裡溶解的二氧化碳就會釋放出來，增加罐體內壓力，這時開啟很容易有危險。中國百事可樂公司表示，罐裝百事可樂的包裝上，特別標明禁止在攝氏零度以下冷凍、禁止加熱、避免陽光直曬及高溫的告示。
過猶不及 女子一日高潮百次苦不堪言
有些女性終其一生都在追求性高潮，但英國44歲婦人萊姆西(Kim Ramsey)竟然在一天之內，就有高達百次的性高潮，卻是讓她苦不堪言！
萊姆西在2001年意外摔下樓梯後，就莫名罹患「持續性性興奮症候群」(Persistent Genital Arousal Disorder，PGAD)，只要是輕微的盤盆震動，例如坐火車或做家事，她都會感到性高潮，使她的日常生活大受影響。
她曾有次跟男友做愛後，連續四天都在感受到性高潮，讓她苦不堪言。醫生指出，持續性性興奮症候群可能與脊椎神經的囊腫有關，但暫沒有根治方法。
萊姆西在2001年意外摔下樓梯後，就莫名罹患「持續性性興奮症候群」(Persistent Genital Arousal Disorder，PGAD)，只要是輕微的盤盆震動，例如坐火車或做家事，她都會感到性高潮，使她的日常生活大受影響。
她曾有次跟男友做愛後，連續四天都在感受到性高潮，讓她苦不堪言。醫生指出，持續性性興奮症候群可能與脊椎神經的囊腫有關，但暫沒有根治方法。
一日高潮百次的萊姆西。翻攝網路
資料來源：蘋果新聞
運動後一小時聰明吃，加速減重
作者： 作者／程宜華 圖片／陳德信 | 康健雜誌 – 2012年8月21日 下午12:00
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運動後一小時聰明吃，加速減重
運動完不必挨餓，把握黃金一小時補充輕食，體力迅速回復又不怕胖。
運動結束後擦擦汗，你是為了讓減肥效果更好，只好忍著飢餓感猛灌水？還是犒賞自己的辛勞，大快朵頤？
其實，你可能已經浪費了一天當中身體吸收養分最完整、迅速的黃金時間。不管你是要減重、增肌或是為了健康，運動後的30分鐘到1小時內，聰明攝取一份營養均衡的輕食，讓身體能量迅速恢復，最後都會讓你的目標效果加倍。
早在12年前，美國運動醫學學會與美國膳食協會就曾公開肯定「運動後營養補充」的重要性。尤其在中高強度的有氧運動後，你的身體非常需要恢復精力與修補肌肉的來源。簡單來說，這時候你需要一點卡路里的進帳。
就像車子沒油了需要補充，才能走更遠的路。
台北醫學大學保健營養系教授劉珍芳解釋，運動時肌肉裡的肝醣大量被消耗，肝臟中的肝醣也被用來維持血糖平衡，因此，運動後補充一份均衡營養的輕食很重要，內容以碳水化合物與蛋白質的搭配最為理想，碳水化合物可恢復維持體力的肝醣，蛋白質者則能修補因運動受到破壞的肌肉組織。
如果運動後都沒有吃，就會像禁食，第二天你可能會非常疲倦，精神無法集中，肌肉痠痛也不易恢復。運動強度愈大，不舒服的感覺愈明顯。
心跳率130～140之間的中高強度運動例如跑步、爬山，運動後更應立即補充營養。
掌握黃金時間
許多人擔心運動後身體的吸收力變強，吃東西很容易變胖。甚至有人會認為辛苦運動燃燒掉的卡路里，會因為補回來的飲食而前功盡棄。
身體的吸收力變強是事實，但是容易變胖的結論並不正確。
1999年《營養科學與維生素學期刊》裡有一篇研究，比較運動後立刻進食與4小時後才進食的差異，在同等熱量食物的標準下，10個星期後運動後，立即吃的實驗組，體脂肪比另外一組低了24％，肌肉質量則多了6％。美國運動理事會的首席科學官員布蘭特認為，運動後的飲食不僅不會影響減重，反而會增強你的體力，從長遠來看更能幫助你減肥。
劉珍芳建議，運動後半小時到1小時，可補充一份簡單的輕食來恢復體力。 這些熱量並不會被當成脂肪儲存，而是拿去修補損耗掉的能量與組織。國立體育大學運動科學研究所最近也發現，運動後1小時之內攝取正確的飲食，身體像個海綿一樣，會迅速吸收吃進去的營養，提供修補之作用。
而運動後愈晚吃東西，效果可能愈不理想。因為延遲進餐，只會使得肌肉被迫分解肌肉蛋白來替補能源的缺乏，且之後使能源分配回肌肉的比例下降，讓養分被肌肉外的組織(脂肪組織與肝臟)儲存，台北體院運動科學研究所所長郭家驊說。
碳水化合物聰明吃
很多人不知道這個祕密，運動後其實是一天當中最適合吃複合性澱粉類食物的時刻。
大家一聽到就害怕的澱粉與碳水化合物，例如地瓜、麵包與御飯糰等，扮演運動後的重要角色。因為運動時消耗掉的肝醣，可以靠好的碳水化合物來恢復，讓體力迅速回來，並且不會儲存成脂肪。
國際運動有氧體適能教練李筱娟指出，很多人減重時只吃蛋白質，不吃碳水化合物，長期下來身體機能會失調，復胖機率反而會提高。
近二十年來國外不少研究顯示，運動後攝取麵包、麵食類、穀類食物、糙米、馬鈴薯等複合性澱粉有助於肌肉修補，至於富含糖分的餅乾與蛋糕等單一性碳水化合物，則應盡量避免。
除了澱粉類，水果也是碳水化合物中不錯的選擇，柳橙、蘋果、奇異果與番茄等都很適合當運動後的補充，甚至可以做成果汁，加速身體吸收的速度。劉珍芳建議，也可選擇略帶酸味的水果，裡面富含的檸檬酸有助於促進肝醣的再生。
2012年8月27日 星期一
臨‧兵‧鬥‧者‧皆‧陣‧列‧在‧前
臨‧兵‧鬥‧者‧皆‧陣‧列‧在‧前
九字源自東晉葛洪的「抱樸子」內篇卷篇登涉篇，雲：「祝曰：『臨兵鬥者，皆數組前行，常當視之，無所不辟』」。意思是說，常念這九個字，就可以辟除一切邪惡。東密受到我國道教的影響（使用護咒法），可是在抄錄這九個字時，把「數組前行」誤抄成「數組在前」或「陣列在前」，而沿用至今。這九個字分別的意思是：
臨 （りん）身心穩定
表示臨事不動容，保持不動不惑的意志，表現堅強的體魄。
結合天地靈力──────降三世三昧耶會
手印：獨鈷印
咒語：金剛薩埵心咒
兵 （びょう）能量
表示延壽和返童的生命力。
行動快速如鏢──────降三世羯摩會
手印：大金剛輪印
咒語：降三世明王心咒
鬥 （とう）宇宙共鳴
勇猛果敢，遭遇困難反湧出鬥志的表現。
統合一切困難──────理趣會
手印：外獅子印
咒語：金剛薩埵法身咒
者（しゃ）復原
表現自由支配自己軀體和別人軀體的力量。
萬物之靈力，任我接洽───── 一印會
手印：內獅子印
咒語：金剛薩埵降魔咒
皆（かい）危機感應
表現知人心、操運人心的能力。
解開一切困擾──────四印會
手印：外縛印
咒語：金剛薩埵普賢法身咒
陣 （じん）心電感應/隱身
表示集富庶與敬愛於一身的能力。
透視、洞察敵人心理──────供養會
手印：內縛印
咒語：蓮花生大士六道金剛咒
列 （れつ）時空控制
表示救濟他人的心。
分裂一切阻礙自己的障礙──────微細會
手印：智拳印
咒語：大日如來心咒
在 （ざい）五元素控制
表示更能自由自在地運用超能力。
使萬物均為平齊印──────三昧耶會
手印：日輪印
咒語：大日如來心咒
前 （ぜん）光明/佛心
表示佛境，即超人的境界。
我心即禪，萬化冥合──────根本成身會
手印：寶瓶印（或隱形印）
咒語：摩利支天心咒
九字真言手印心印手勢源於佛教密宗手印。密宗把由小指往拇指順列為地、水、火、風、空五大，右手為慧，左手為定，以雙手十指與內外的貫連為經，以體內的氣、脈、輪為緯，進行六部成就修行。九字真言在道家的驅邪祈福的儀式中經常用到，後來大概由於徐子陵的傳人沒有很好的保護九字真言手印的版權，它流傳到了日本，被忍術創始人伊賀和甲賀兩家所剽竊，用來作為日本忍術的一種基本精神力量的修煉方式。
在忍術中，對結手印的基本修煉是早上面對太陽，晚上面對月亮，早晚各進行一遍。此外，忍者們在應戰或行動前必定聯結手印，使精神倍增。印的結法是：按臨、兵、鬥、者、皆、陣、列、在、前的順序，一邊口頌印名，一邊在胸前將雙手合攏，手指交叉連續變換手勢。從側面看，手腕從上至下運轉，象畫圓弧。在第八印「在」時，雙手向前推出，最後「前」時，收回胸前，九印完成。
資料來源：網路分享
星巴克【預告】持當日消費發票，可60元加購大杯【冰搖沁爽系列】
2012/8/29(三)起至9/4(二)為止，只要憑當日13:00前在星巴克消費的任一金額發票
即可在14:00後，以$60元點購大杯的冰搖沁爽系列(野莓/萊姆口味)一杯唷!!
2012.12.21地球會有連續3天是黑夜.
2012.12.21地球會有連續3天是黑夜.
科學家終於確定了!
2012.12.21地球會有連續3天是黑夜，
是地球的換紀時刻! 瑪雅人說的並不是世界末日，
科學家終於確定了!
2012.12.21地球會有連續3天是黑夜，
是地球的換紀時刻! 瑪雅人說的並不是世界末日，
而是" 2012年12月21日的黑夜來臨，
12月22日的黎明不會到來"
但3天后，差不多是聖誕，白天就會到來!
分享給更多人了解,讓大家都倒數這一天的來臨吧!!
12月22日的黎明不會到來"
但3天后，差不多是聖誕，白天就會到來!
分享給更多人了解,讓大家都倒數這一天的來臨吧!!
資料來源：網路分享
毒茶傷肝腎 "清心福全"上榜
知名連鎖飲料店，又傳出農藥殘留超標，台北市衛生局抽查市售茶葉花草茶，結果發現清心福全中正店，販賣的高山綠茶，和玫瑰夫人茶館的薰衣草茶，都超標八倍到十倍，裡頭殘留的農藥長期累積體內，對人體肝腎會有嚴重傷害。
深墨綠色帶著濃濃香氣的高山茶葉，很多人都喜歡泡來喝，但如果這茶葉殘留過量的殺菌劑，誰還敢喝。台北市衛生局又查到知名連鎖飲料店清心福全，位在士林文林路的中正冷飲店，高山綠茶含有殺菌劑成分的芬普尼，是標準值的８倍。另外一家玫瑰夫人茶館位在南京東路三段，賣的薰衣草茶也含有殺菌劑芬普尼超出標準值１０倍。
芬普尼是一種神經毒，長期累積身體會傷害肝腎。實際來到士林的清心福全分店，高山綠茶還是有在賣，業者解釋這是另一批茶葉，還拿出檢驗證明說合格沒問題。但合格不合格不是業者說了算，衛生局要求將有問題的茶葉下架，上游廠商也繼續追查，並開罰６到６００萬元。
資料來源：華視新聞
2012年8月26日 星期日
【蜂蜜十個不可不說的秘密！！】
據國外媒體報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣、實用的事實。
1.蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
2.蜂蜜的PH值大約是3到4，大約18%的成分是水。由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
3.蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
4.蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
5.蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
6.蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
7.蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
8.科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
9.蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
10.最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
~轉載
http://facebook.com/onsale365
2012年8月25日 星期六
一切都是上天最好的安排
【OSHO莊子】
我還記得莊子的另一則趣聞，每當有人向他說些什麼，莊子就會說：「好，很好！」這是他的習慣，所以偶爾會很尷尬，因為有時候傳來的是壞消息，可是他甚至沒聽見就說：「好，很好！」如果有人說：「我老婆死了。」那莊子就說：「好，很好！」彷彿沒聽見似的；若有人說：「我家昨夜遭竊了。」莊子也會說：「好，很好！」
某天有人對他說：「你兒子從樹上摔下來，跌斷了腿。」他隨即說：「好，很好！」因此人們以為他已經不曉得「好」這個字的意思──因為如果沒有什麼是壞的，如果一切都是好的，那你就跳脫了語言的界限。
因此村民便集結前去問他：「請你行行好，告訴我們你所謂的『好』是什麼意思──因為無論我們向你說些什麼，乃至不幸或噩耗，你都說『好』。今天早上你兒子從樹上摔下來，還跌斷了腿，他是你老年的倚靠和幫助，一直服侍著你，但現在竟換成你來照顧他，你已經這麼老了，這是個不幸，而你卻稱好！」
莊子說：「等等！生命是很複雜的。」
事隔一天，莊子所在的國家與鄰國竟然捲入了戰爭，因此青年都被強制徵召入伍，只剩莊子的兒子留下來，因為他的腳跛了。於是村民說：「你似乎對事情有極深刻的洞見，當你稱好時，事情就轉變成好的。」
莊子說：「等等！別急，生命是很複雜的，世事難料！」
他兒子才剛與一個女子訂了婚。但女方的家人隔天就毀婚了，因為他再也無法走路，他的雙腿傷得很重。於是人們又說：「到頭來似乎還是一樁不幸。」
莊子說：「等等！別急，生命是很有耐心的。」
一週後，那位本來要嫁給他的女子竟然猝死了。這回村民又來向莊子說：「你到底在幹嘛！你的洞見太不可思議了。你是否之前就知道她會死？」
但莊子還是說：「等等！等等！」
莊子說，一切都是好的，如果你沒有任何期待的話。生命無限遼闊，而我們的耐心竟然那麼渺小。
摘自～奧修《與先哲奇人相遇》附奧修演講DVD與典藏卡
花草能量芳香療法：融合陰陽五行發揮精油情緒調理的功效(2010年最新版)
治療個體需要個別的療法。每個人都是一個獨特的訊息，唯有獨特的療法才能滿足個體的需要。
因此，我們必須尋找具有和所欲治療對象密切且同類型的芳香物質，尋找能彌補其不足的物質，及能茁壯其身心機能的物質。
作者蓋布利爾．莫傑是資深的芳香療法、指壓、針灸和醫療草藥學的治療師，他將東方醫學的傳統智慧應用到現代芳香療法中，從陰陽五行及熱、冷、乾、濕等能量特質的角度，深入探討四十種芳香植物以及對應的心理與情緒問題。他讓精油超越了藥材的層次，延伸並豐富了我們對植物能量的認識，並指導讀者尋找適合個人整體需要的精油。
精油是植物與陽光的天然煉金合作，本書讓我們體認到，植物不僅能發揮身心調理的功能，也能為我們的生命歷程帶來愉悅深刻的啟迪與薰染。
作者簡介
蓋布利爾．莫傑 Gabriel Mojay （MTAS, MRQA, MRSS）
是一位芳香療法、指壓、針灸和醫療草藥學的專業治療師。身為傳統藥草醫學與芳香療法學會（Institute fo Traditional Herbal Medicine and Aromatherapy）會長的他，自一九八七年起便已開始講授精油。莫傑也是合格芳香療法師登記（RQA）的創始主席，與芳香療法機構協調會（AOC）的前任主席，他目前積極從事將專業芳香療法推廣至政府團體、醫學同業與社會大眾的工作。
譯者簡介
陳麗芳
曾任高市YMCA及中正預校英文專任教師。現居紐西蘭，專職翻譯，
譯作有《解除疼痛》、《靈魂調色盤》、《腦力營養策略》、《啟動奇蹟》（以上由生命潛能出版）等十數本書。
作者：蓋布利爾．莫傑
原文作者：Gabriel Mojay
譯者：陳麗芳
出版社：生命潛能
出版日期：2009年12月07日
語言：繁體中文 ISBN：9789866323041
裝訂：平裝
原理 一 與瑜伽體式相關的生理學原理
在運動生理學中，有關運動的6個基本原理是保持身體健康和身心和諧的關鍵，這些原理對瑜伽體式練習與傳統運動項目一樣實用。
1. 個體差異原理
由於每個人的身體和思想都是不同的，因此每個人對瑜伽體式練習的反應也不同。練習時間的間隔長短取決於每一位習瑜伽者的環境——是不是初學者、大腦與身體聯繫的能力、疲勞程度、壓力程度、體內損傷與結痂組織的數量及年齡等等。這些因素也是每個習瑜伽者選擇最適合自己的瑜伽類型時所要考慮的。
2. 超負荷原理
根據原理，為了調整、改變並強壯身體，習瑜伽者需要給自己身體超常的壓力。可以延長體式定型的時間或增加體式練習的難度。如果想將練習維持在現有水準，那就繼續保持現狀。
3. 循序漸進原理
原理指出，每個人都有一個適合自己的負荷程度。休息和復原與增加體式練習時間或難度一樣重要。如果習瑜伽者過快於增加難度或時間，會更容易出現損傷且不容易進步。不遵守循序漸進的原理，就很容易出現過度練習。如果感到疲勞或虛脫，會出現持續性肌肉疼痛、失眠或難以放鬆，這些都可能
是練習過度了。
4. 適應原理
根據原理，身體會以高度特異的方式，來適應練習體式時時間的延長或難度的增加。身體在反覆的體式練習中逐漸適應，進而更加容易完成各種體第三部﹕原理47式。帕塔比．喬伊絲（Pattabhi Jois）說過︰「練習，再練習，一切都會達到。」這個原則解釋了為什麼一些初學者剛開始練習一項新的瑜伽課程——
不論哪種類型——都會出現痠痛。但是練習一段時間後，就感覺肌肉痠痛明顯減輕了。當習瑜伽者對練習項目感到很輕鬆時，應該改變課程，並結合超負荷原理，增加力量、柔韌性、平衡性及穩定性。
5. 用進廢退原理
該原理解釋了「用之或棄之」的概念。一旦停止體式練習，曾經獲得的力量、靈活、平衡、放鬆及優雅體態全都會慢慢消失。聆聽並按照身體狀況，調整所需的休息。
6. 休息原理
休息會使身體從「壓力反應」（Stress Response）中解放出來，進入「放鬆反應」狀態。簡而言之，我們關閉了腎上腺素的輸出，使身體回到正常的生理狀態。當身體回到正常生理狀態時，消化系統可以有更好的消化、吸收並排泄；免疫系統可以好好地處理異物及病原體；肌肉系統可以放鬆並更新；筋膜系統可以釋放並鬆弛。以上只是休息時部分生理變化的例子——那種感覺就像從加油站剛加滿油一樣。
休息時間應該多長？
這取決於身體、健康和練習情況。有些人需要更多的休息來恢復和更新。以下是需要服從身體信號的時刻——當練習瑜伽體式出現昏昏沉沉、頭暈目眩、疲憊不堪或難以集中時，都是進入腎上腺素壓力狀態的信號。這時應該過渡到復原練習或暫時中止練習。當再次練習時，會感覺身體彷彿剛加滿油，體內充滿了最好的燃料。
小結︰
對我們每一個人而言，這些原理來自（我們）體內，組成了我們（現在）的樣子。遵守這些原理實際上就是仔細傾聽我們身體感覺的聲音。要知道，是你的思想在說話，還是你的身體在表演？
（本文作者：蘇西．海特莉．奧德絲）
（摘自：瑜珈體式與解剖，由晨星出版社發行）
消除有害的環境影響
除了飲食因素之外，我們所接觸的各種外在環境也促使我們逐漸老化。陽光、空氣、交通環境、方便進步的電子產品與設備等，也都在不知不覺當中，緩慢地扼殺了我們的健康。
• 避免日光浴／講到抗老化這個課題，一定有充分的資訊告訴你：對長期暴曬在陽光下的運動，請敬而遠之。簡單的說，曬太陽曬過久會讓你的皮膚產生皺紋，對皮膚細胞造成永遠性且無法彌補的傷害，甚至於產生皮膚癌。如果你想要皮膚年輕又有彈性，那麼一定要避開夏日上午11點到下午3點的炙熱陽光，否則你將迅速的走上老化之路。
• 嚴重的空氣污染／城市和鄉鎮日益嚴重的空氣污染，與氣喘還有支氣管炎的盛行息息相關。光想像這些污染對於我們的皮膚，還有內、外在健康會產生多少不良影響，就令人不寒而慄。我們可以靠多吃新鮮抗老的水果、蔬菜來保護自己，這是對抗自由基和這些無形毒素，最直接有效的方法。
• 經常搭乘長途飛機／我知道不是每個人都有機會經常乘坐長途飛機，但只是想讓各位知道，長途飛航會對身體造成什麼樣的負面影響：高空的臭氧、幅射、氧氣不足、高壓、時差和造成深度靜脈血栓的經濟艙症候群，都是健康的殺手。所以不得已要長時間飛行時，一定要多喝水，並且避開3S（糖sugar、鹽salt、提神飲料stimulants）的引誘。我們的細胞一天需要大約二公升水份的補充，特別是在長途旅行的航行中。記得訂位時要要求坐在靠走道的位置，以便能順利如廁，還可以順便伸展一下手腳。
• 經常搭乘地下鐵或捷運／世界各地的大都市都有繁忙的地下鐵系統，這些複雜的線路裡，充滿著石棉浮游物等各式各樣的化學物質，還有嚴重的電磁波等等有害人體的物質。忙碌的現代人靠著這樣的運輸車廂通勤，雖然方便，卻帶給人更多的精神壓力和忙碌不堪的疲憊。其實坐公車、騎腳踏車或是乾脆用走路的，都是不錯的替代方案，不僅可以遠離各種毒素，也可以順便鍛鍊一下身體。
• 頻繁使用行動電話／這點讓我很火大！真的。就算是我的生活也一樣離不開行動電話，但也搞不清楚為何行動電話明明是設計給人在外出行動時使用的，卻還是有人在家裡仍拿著手機聊天聊個不停？不要說受電磁波的影響了，光是講30秒的手機，就夠讓腦血管擴張，腦細胞受損。所以講到手機時，要想想如何少講一點電話，幫助大腦細胞恢復靈活與年輕。
• 化學合成物／除了隱藏在食物中的諸多化學添加物之外，日常生活中還有更多化學品，是我們直接塗抹在皮膚上的。大部分我們使用的保養品，會透過毛細孔的吸收進入血液，所以就算非用不可，為了你本人還有家人的健康，也要盡量使用一些天然的產品。
• 電子儀器／所有的電子產品，包括我本人面前的筆記型電腦，都會發出或多或少的電磁波。有許多的電磁波強度比我們所知道的更強，並且透過不同的傳輸線一再地發送。根據電源觀測站（Powerwatch, 英國一個獨立的電磁幅射測量機構），尚．菲力普（Jean Philips）先生的說明，許多科學家都已經證實，被過多的電磁波圍繞會對人體健康產生不良的影響，包含免疫系統受損、癌症和老人癡呆症等嚴重毛病。就算一天只有幾分鐘也足以讓你頭痛、沮喪、情緒波動、沒勁兒、注意力不集中。在我連續使用電腦工作幾個小時之後，我開始感覺頭腦悶痛、體力耗盡，感覺就像脫水一樣。
（本文作者／蘇茲．葛蘭）
（摘自／扭轉歲月之輪: 我的抗老計劃書／華滋出版）
3分鐘伸展操 肌肉血管變柔軟
• 肌肉和關節變得柔軟，血管和頭腦也會有彈性。
過了40歲之後，肌力退化的速度超出想像。但這不只是因為肌肉減少，而且也變僵硬了。肌肉一旦僵硬，便很容易受傷。不知道大家有沒有這種經驗？卯足了勁在孩子的運動會奔跑，結果腳踝和小腿、大腿肌肉痛了好幾天。
同樣的，邁開大步衝去趕電車或電梯的瞬間，閃到筋或肌肉的人應該也不在少數。這類傷害所帶來的疼痛，不但走路都有困難，最糟的是上了年紀，一旦傷到就不太容易治好。因此，我建議各位一定要練習做伸展運動，把它當作一種健康習慣。每天緩緩伸展身體，就能提高肌肉和關節的柔軟度。而且它不只能防範突發性的傷害，根據實驗證明，伸展運動還能預防高血壓和動脈硬化。藉著伸展，漸趨僵硬的血管也會慢慢變柔軟。
• 從早到晚一有時間就做，想做整套請在就寢前。
理想的伸展，是全身肌肉完全伸展開來，但是要做到這個地步相當費時。我在給病患建議的時候，都會請他考慮早上起床到晚上睡覺前，只要有時間就做短暫的伸展，每次約三分鐘就好。例如，早上起床時拉拉背肌，走路到車站前伸伸腿肌。處理文書到一半時，也可以做些伸展，像是上午固定做手臂和脖子，下午做背部和腰部等。晚上洗好澡或睡前，便可以多花點時間，把當天沒伸展到的部位，好好地伸展一番。
• 伸展時有四個重點要注意：
1）花20秒以上緩慢伸展。
2）把意念集中在伸展的肌肉或部位上。
3）做得舒服就好，不需要用力到痛的地步。
4）一邊吐氣一邊伸展。
脖子的部分，前後左右各伸展20秒的話，就要花1分20以上。左右肩胛骨往前轉，往後轉共40秒。手腕和手臂伸展的話，一轉眼三分鐘就結束了。不論伸展哪個部位，伸展的肌肉與彎曲的肌肉都會成組，所以，前後左右、斜、扭、轉等，將能動的方向全都動到，該部位的肌肉就能完全伸展開來。這種三分鐘伸展操，如果能每1～2小時，配合調整心情時做的話，工作效率應該也能提升。
• 40歲起的養生心得／做伸展運動時，如果用力過度而伴隨疼痛的話，肌肉會僵硬而出現反效果。不論是行走、肌肉鍛鍊、伸展，最好都能傾聽自己身體的聲音，找到最適合自己的量與強度。每天與自己的身體對話，是40歲以後最重要的習慣。
（本文作者／滿尾 正）
（摘自／習慣決定疾病是否找上你／商周出版）
2012年8月24日 星期五
95將衝36.3元新高 燃油附加費9月漲
2012年08月25日
國內油價下周將4連漲、創歷史新高，許多民眾昨都趕著去加油。梁建裕攝
【王玉樹、李姿慧╱台北報導】95無鉛汽油與柴油價格後天都將創國內歷史新高！台灣中油後天將連續第4周調漲油價，汽油每公升漲0.3元、柴油0.4元，調漲後95無鉛每公升將衝到36.3元，柴油33.8元，雙雙創下最高價紀錄！而近2個月來汽油每公升累積漲4元，使9月中的國籍航空長程航線燃油附加費也將調漲，來回機票至少漲390元。消基會罵：「政府在哪裡？」看不出有對抗通膨政策。
後天調漲後油價是4連漲，近2個月內油價共漲7次，汽油累計每公升將比2個月前貴上4元，一次加滿50公升油箱比當時多出200元。
後天中油油價預估表
超柴33.8元破紀錄
國內油價曾在2008年7月2日創下最高紀錄，當時92、95、98無鉛各為35.4、36.1、37.6元，超級柴油33.5元。本周一98無鉛汽油衝到38元後已先再創新高，後天汽柴油再漲0.3與0.4元，95無鉛與超級柴油會達到36.3與33.8元，也雙雙打破4年前紀錄，創歷史新高。4種油品僅剩92無鉛尚未打破最高紀錄。
受美國央行可能實施第三波量化寬鬆政策，刺激經濟看好影響，中東指標原油均價昨已來到113.16美元。中油主管表示：「調漲是國際因素，不會實施緩漲政策。」開車族李曉君說：「還要漲！太嚇人了吧！」擔任警衛的曹先生說：「家裡老車很耗油，壓力好大。」
國籍航空9月燃油附加費
飛美機票貴390元
油價飆新高，民航局也透露，下月燃油附加費至少調漲一級距，國籍航空國際線燃油附加費，長途如歐美線至少漲約195元，美國來回機票將貴390元。短途譬如東南亞至少貴約75元，日本來回機票將貴150元。且若後天油價再漲，不排除會漲二級距，調漲案將於9月1日確定，15日實施。
客運小黃應補貼
消基會董事謝天仁批評，油價漲可能帶物價上漲，但「政府在哪裡？」感覺不到政府在民眾艱困時有因應政策。淡江大學經濟系教授廖惠珠認為，短期內油價可能仍呈現上漲趨勢，但應非大漲，而是小漲情形。廖惠珠也說，針對高油價，政府應持續對現有大眾運輸客運、小黃計程車補貼。
資料來源：蘋果日報
[ 加倍潔洗衣乳 賣場下架 ]
~ 恐破壞生殖系統 主婦：好恐怖 ~
環保署公布家用清潔劑檢測結果，每月銷量約七、八萬包的加倍潔SOPP殺菌去霉超濃縮洗衣乳（兩公斤裝、澄菊花香），被檢出含超量環境荷爾蒙，產品中的壬基酚聚乙氧基醇成分隨廢水流入環境，可能透過食物鏈被人體吸收、破壞生殖系統。環保署要求業者下架回收，賣場即日起接受消費者退換貨。
環境荷爾蒙超量
環保署昨抽檢二十件市售家用清潔劑，發現從越南進口的「加倍潔SOPP殺菌去霉超濃縮洗衣乳」含壬基酚聚乙氧基醇達百分之一點一二，超標十倍。………. (more,更多)
[資料來源 : 蘋果日報 2010年 05月28日 ]
❉文章詳見
蘋果日報 : http://goo.gl/diWe6
2012年8月23日 星期四
韓版舞棍大叔跳《江南style》 阿豆仔也瘋狂 PSY - GANGNAM STYLE (강남스타일)
韓版舞棍大叔跳《江南style》 阿豆仔也瘋狂 PSY - GANGNAM STYLE (강남스타일)
【11個千萬不要犯的錯誤夏日運動習慣】
╳ 跑步前喝熱咖啡
喝咖啡的確能幫助你跑得更快更久，不過在炎熱的夏季，你可能要節制一下。如果喝超過五杯咖啡，咖啡因的利尿作用可能使脫水風險增加。此外，如果你喜歡喝熱咖啡，也許會降低你的運動表現。
據《體育運動醫學》一篇研究顯示，運動前讓身體降溫可以提升表現。運動前喝冰沙的人，會比喝冷水的人跑得更久，而且比較不會累。
╳ 衣服太過寬鬆
沒人喜歡腿被包得像肉腸一般，不過鬆垮的短褲卻會增加跑步時腿部皮膚擦傷發炎的機會，加上夏天易出汗，情況將更嚴重。克里夫蘭醫療中心運動生理學家崔佛說，如果皮膚容易發炎，試試凡士林，並在短褲裡再穿一件萊卡彈性褲。
短褲太鬆或太緊都會增加皮膚摩擦的機會，記得檢查短褲的縫邊是否粗糙不平。崔佛建議，在穿上全新運動服前務必先洗過，因為新衣通常不夠柔軟，會增加皮膚發炎的機率。
╳ 運動後不進食
當天氣炎熱時，你可能沒有食慾，運動過後也可能有同樣情況。《美國臨床營養學》研究發現，在攝氏36度（華氏97度）艷陽下運動的人，下一餐會比在攝氏25度（華氏77度）運動的人少攝取300大卡。當然，減少卡路里的攝取不見得是壞事，但是，還是要記得在運動後補充適當的營養。
你應該在運動完三十分鐘內吃點含有碳水化合物及蛋白質的點心，以補充肝醣，防止肌肉分解。對於那些真的完全不想進食的人，健身專家克里斯‧摩爾博士建議，飲用流質卡路里如含乳清蛋白的運動飲料，來獲得所需的熱量及水分。
╳ 穿著深色服裝
黑色運動背心讓人看起來纖瘦，但是容易吸熱。崔佛表示，深色衣服比淺色更吸熱，在大熱天時，應該避免穿著黑、深藍及深灰的服裝。然而，深色服裝的優點是更能抵擋紫外線，因此，運動服飾廠商在上衣製作過程中都會添加抗紫外線的材料。
╳ 游泳時忘記喝水
泡在泳池中不等於不需補充水分。美國國家游泳安全教育委員會的傑佛瑞‧朱表示，與陸上運動相比，游泳時更容易忽略身體因流汗所失去的水分。當你不自覺汗水已流失時，便不知該補充水分。
此外，因為水傳熱比空氣快，在溫水裡游泳所產生的熱氣較難散開，身體不易降溫的情況下，更要注意補充水分。
╳ 只在運動中喝水
不管身處陸上或水中，你覺得渴的時候，就已經可能處於輕微脫水的狀態了。為了避免脫水以及抽筋，在流汗前、中、後都應該喝水：運動前兩到三小時，喝500～600cc（17～20盎司）的水；熱身時，喝240cc（8盎司）；運動中，每15分鐘喝200～300cc（7～10盎司）。
運動後要記得喝水並量體重，運動完三十分鐘內要喝240cc（8盎司）的水，然後依照比例，每減輕一磅體重得額外喝500～700cc（16～24盎司）的水來補充流失的水分。
╳ 試圖刷新個人紀錄
夏天，似乎所有事情都慢了下來，包括你跑步的次數。事實上，這也是一件好事。嘗試在熱天裡刷新個人紀錄不只不切實際，還很危險。當你在高溫下運動，體溫與心跳將急劇升高，讓你面臨中暑的危險。崔佛表示，在酷熱的天氣下跑步，你會流更多汗，迅速失去水分及電解質。同時，在潮濕的氣候裡，呼吸更困難。
與其只專注跑得多快，不如花點心思在身體的真實感受上。測量心跳來監控自己的運動強度可能比測量速度更好。如果你想來趟較艱苦的跑步或速度訓練，最好選擇清晨時分或在室內進行。
╳ 不穿上衣
當你汗如雨下時，脫下上衣當然會舒服許多，但在此同時你也大大提高皮膚曬傷的危險。不管有沒有穿上衣，美國皮膚科醫學會建議，暴露的皮膚至少需塗抹30cc的防曬乳，並使用防汗型且防曬係數（SPF）30以上的乳液。
摩爾建議，儘量穿上排汗衣，除了有防曬功能外，還可使你感到涼爽。
╳ 延後晨運時間
過一個慵懶的週末早晨的確令人愉快，但夏季裡千萬不要因賴床將早晨的運動時間延後一小時，因為溫度將很快飆高，使中暑的風險大大提升。避免在一天中最熱的時間（早上11點～下午3點之間）在戶外運動，選擇清晨或傍晚較涼爽時再外出運動。
╳ 騎自行車不戴頭盔
悶濕時總令人很想拿下頭盔，但這個舉動並不會使你涼快，反而更危險。波爾州立大學的研究發現，在炎熱的天氣裡，不分乾燥或潮濕都戴著頭盔的騎士，不會比沒戴者更熱，除非你戴的是六、七年前無法散熱的產品。
選擇可讓空氣大量流通的頭盔，貝爾體育用品行銷總監帕拉密尼說，試戴頭盔時照鏡子看一下，假如上面的通風孔可以看到後面，透氣性就比較好，這種頭盔比較舒服。
╳ 選錯自行車頭盔
你可能覺得頭盔的通風孔越多越涼快，相反的是，通風孔的多寡並不代表透氣效果。有很多小風孔的頭盔，空氣只進不出；只有幾個大通風孔的頭盔，空氣可以順利流通，反而較涼快。
帕拉密尼說，視自行車運動類型選擇適合的頭盔也很重要，例如：登山自行車的頭盔通風孔較寬大，可以讓你在慢速爬陡坡時散熱較快；公路自行車的頭盔通風孔通常較長，可以在騎高速時加快頭盔內的空氣流通。
詳文請見：http://bitly.com/RIaL8K
重要常識: 身份證遺失應先打電話至戶政事務所掛失 → 法令修改了
花三分鐘，絕不浪費還有保自己的權益。
身份証遺失時→法令修改了
收到此消息請儘您所能的傳閱出去，因為事關許多人的權益，
也是為不讓不法之徒有機可趁，身份証遺失時，請千萬記得 !
(1)向警察局備案遺失 →錯誤示範
(2)開立遺失三聯單 →錯誤示範
(3)向金融聯合徵信! 中心登錄遺失記錄→錯誤示範
一般民眾身分證遺失或被竊或被搶，直覺會向警察單位報遺失 →錯誤示範
<<正確做法 >>
先打電話至戶政事務所掛失應馬上準備
1. 二月內大頭照，黑白彩色均可，(二吋)
2.規費 200元
3.帶印章及戶口名簿正本或駕照正本
[最後領到的畢業證書正本 (役男可帶退伍令正本 )也可以! ]
4.親自前往戶籍所在地戶政事務所辦理身份證 領 / 補/換 發手續
大約5-10 分鐘金資中心也馬上與戶政機關電腦記錄取得連線
日後身分文件以最後 一 次「身份證 > 領 / 補 /換發日」為主
可上網查詢國民身分證領補換資料
https://www.ris.gov.tw/webapply/6
這樣 一 來歹徒就無法籍著銀行體系，利用你的身分證辦理新開戶或 信用卡或貸款之類 ..
至於其他的麻煩，則可由戶政事務所的"身份證 領/ 補/ 換發申請書 " 來證明舊有 ( 原 ) 身分證已遺失作廢，申請 一 張證明也才十塊錢而已，較之前面所述之法大大省事， 況且戶政事務所也很樂意為大家服務！
資料來源：網路分享
強壯心臟的10種方法
打敗心臟病的最明智方法就是永遠不得心臟病。美國《男性健康》雜誌最新載文列出了專家建議的“讓心臟更強壯的10種方法”。只要選擇三種並養成習慣，即可遠離心臟病。
❥1．說服配偶徹底戒煙。否則會導致不吸煙一方患心臟病的幾率增加92%。原因是，二手煙同樣會使人體內壞膽固醇增加，好膽固醇減少，血栓危險加大，因而更容易導致心臟病。
❥2．每週4次“30分鐘運動”。研究發現，中年男性每週運動時間累計超過2小時，其患心臟病風險比不運動的人降低60%。
❥3．減重10磅。一項為期10年的研究發現，體重超標的心臟病患者比體重正常的發病年齡提前8.2年。
❥4．每天喝5杯水。1杯水為8盎司（約合227克）。研究發現，與每天喝水兩杯以下的人相比，每天喝夠5杯水的男性罹患致命心臟病的危險降低54%。原理是，補充水分可稀釋血液，減少血液凝結的幾率。
❥5．以茶取代咖啡。與不喝茶的人相比，每天喝三杯茶的人罹患心臟病的幾率減少一半。據瞭解，茶葉中的強效抗氧化劑類黃酮具有保護心臟的功效。
❥6．哈佛大學公共衛生學院研究人員表示，每週吃魚兩次以上，心臟病危險降低30%以上。魚肉中保護心臟的神奇成分正是歐米伽-3脂肪酸。
❥7．遵醫囑服用維生素E和阿司匹林。同時服用兩者可使男性動脈阻塞危險減少80%以上。
❥8．早餐吃1杯玉米片。玉米的葉酸含量在穀類中名列前茅。研究人員表示，每天攝取675微克葉酸，心血管疾病危險就可以降低13%。
❥9．從10數到1。緊張、生氣時，不妨像拳擊比賽中的讀秒一樣，數10下，有助於平靜情緒。以憤怒方式對付壓力的男性，其心臟病幾率高3倍。
❥10．吃西瓜。研究發現，西瓜是最佳的“護心”水果。其中番茄紅素含量比生番茄高40%。西瓜中含有更多的水分，能幫助人體更有效地吸收番茄紅素。每天吃一塊西瓜就可以使心臟病危險降低30%。
✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，
建議粉絲們～諮詢相關領域的專業人士。
【歐究：吃大蒜不能預防心臟病】
紐約路透電：人們都相信大蒜有益心臟，但是最新的研究卻發現，
大蒜似乎沒有預防心臟病的功效。歐洲科學家對90名超重吸煙者進行調查顯示，
那些服食三個月大蒜粉補充劑的人，有害心臟的檢驗指標如膽固醇等，
並沒有降低。該研究發表在美國《臨床營養學雜誌》上。
在最新研究中，除了膽固醇和高血壓外，科學家也調查了大蒜是否
對其他不利心臟的因素有影響。根據調查，服食大蒜粉的成年男女
上述化驗結果都沒有改善，而服用降膽固醇藥物利普妥（Lipitor）的人，
膽固醇、C活性蛋白都有所降低。
歡迎分享
工作噪音充耳不聞 聽力恐永久性喪失
文/魏妤庭
工作場所常有機器轟聲大作，許多勞工習慣後，便可充耳不聞，卻不知已經對聽力造成極大的危害。成大醫院職業及環境醫學部主治醫師吳政龍表示，如果長期處於噪音環境下，恐怕造成不可逆的聽力損失。
吳政龍表示，暴露在噪音或突發性音爆的環境，長期下來將造成內耳毛細胞損害，導致聽力永久性的損失，且常伴隨有耳鳴的發生。此外，除聽力損失，噪音也會對心血管、神經、精神及睡眠等造成影響。
因此，吳政龍建議，勞工最好每年接受健康檢查，早期發現並積極預防管理，才能避免無法挽回的健康損害。
【2012-08-23，現代保險健康理財電子日報】
2012年8月22日 星期三
燃燒脂肪的首選食物
✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那些想要減肥的人是非常有利的。
✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可以完美地降低身體的脂肪含量。
✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入。
✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。
✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，
建議粉絲們～諮詢相關領域的專業人士。
原來吃金針菇可殺死95%癌細胞
吃金針菇可以殺死癌細胞，根據新加坡大學的最新研究。
由於金針菇含有一種多醣體，可以加強人體免疫系統，在動物實驗中，這種特殊的蛋白質，可以有效殺死95%的癌細胞。
記者：「吃火鍋時，大家都不會忘記加入這個金針菇，而根據新加坡國立大學的最新研究發現，這個金針菇裡面的多醣體，具有抗癌的功效。」
細細長長的金針菇，30元就可以買一大盤， 這樣的便宜貨竟然具有抗癌功效，為什麼這麼神奇？陽明藥理研究所教授潘懷宗：「有這個多醣體，吃進去之後，可以促進身體所謂自然殺傷細胞的增生而變多，因為它變多、變強了以後，就能夠撲殺身體裡面的癌細胞、撲殺身體裡面的病毒，所以可以造成所謂的預防癌症，或者治療癌症這樣的效果。」
用自體細胞殺死腫瘤的免疫療法，是當今醫界最紅的抗癌秘方。
原來吃金針菇可殺死95%癌細胞阿，快分享出去讓更多朋友知道唷！
資料來源：網路分享
【如何分辨購買『魚油』是純天然：】
把你購買魚油冰到冷凍庫，
隔天『不結冰、不濃稠、不變霧、不變質』，
才是真正萃取天然深海魚油。市售很多都是黑心化學品，
添加化學油，或是沙拉油，吃錯反而
導致身體不健康、慢性病、易胖、發福。
資料來源：網路分享
【經絡快報】 超方便 ！試試牙膏美白膝蓋
只需要一隻牙膏，選用帶有顆粒狀的白色膏體的牙膏；
原理是美白的牙膏有去角質，
關節部位經常被摩擦所以角質堆積發黃發黑；
使用方法：熱水清洗後擦乾塗上牙膏，
慢慢按摩揉搓十分鐘左右，之後洗淨，
一周不要超過三次。本方法特別適用於膝蓋！
資料來源：網路分享
【震驚發現 科學家首度證實人類靈魂真實存在】
【大紀元2012年08月18日訊】人類真的有靈魂？千百年來，這是人們一直都在爭論的問題。科技發展到今天，我們已經由看得見的物質研究到了看不見的原子、質子、夸克到中微子。現在又發現了比中微子更小物質--超弦。科學家說，人類的靈魂就是超弦。
超弦是一種物理學理論。科學家們認識它不久。1968年，嘉博略爾發現了弦的圖形。此後，理奧納特博士進一步理解為一小團類似橡皮筋那樣可以扭曲抖動的有彈性的線段。後來科技界有了超弦理論。
現在科學家們普遍認為，物質世界是由超弦的震動產生的。超弦是宇宙具有獨立生命意識的最微小的生命體。人類的靈魂其實就是其中一種超弦。科技界終於觸及到了靈魂的環節。
而在人類的靈魂深處都對靈魂很感興趣。現在在世界各地都有了研究靈魂的實驗機構。科學家致力於研究靈魂的存在。
在英美各國，科學家研究了很多瀕死體驗的臨床案例。並將靈魂定義為以某種形式存在的能量場。
英國醫生山姆.帕尼爾是世界上第一個用科學實驗證明「靈魂」真實存在的人。他的實驗設計是這樣的：如果病人死後「靈魂」能漂起來，還能看到自己的身體，看到醫生們在搶救他的身體，看到天花板上的燈，那麼如果在天花板的下方放一塊板，板的上面放一些小物體(只有山姆自己知道是什麼物體，別人不知道)，那麼「靈魂」就應該能看到這些小物體。如果這個病人能被搶救過來，能夠說出板上的小物體是什麼，那麼就能區分出「靈魂」到底是虛無飄渺的想像呢，還是一個客觀存在的實體。
山姆對100多個病人進行了研究，發現其中有很多被搶救過來的病人醒來後能說出自己「靈魂」離體時看到的景象，特別是板上的小物體，說的全都對。山姆的實驗獲得了成功。
山姆的實驗具有開創性的意義，他是世界上首次用科學實驗的方法，證實了「靈魂」的客觀存在。「靈魂」是一個客觀存在的實體，有一定的大小，可以飄起來，可以移動，它是人生命存在的另一種形式，而不是虛無飄渺的想像。
2001年6月20日，山姆應邀在休斯頓萊斯大學作了題為「瀕死體驗：透視腦死亡還是透視一門新的意識科學？」的報告，山姆還介紹了下一步研究情況：英國將花費140,000英鎊進行心臟停搏的「瀕死體驗」的多學科研究；美國休斯頓貝勒醫學院將進行「意識與基因表達關係」的研究；還有英國和美國進行的其他研究。
最後山姆放映了典型的有過「瀕死體驗」經歷人的談話錄像，並回答了聽眾提出的問題。
超弦和靈魂學都揭開了物理科學神秘的一面。觸及靈魂和多維空間，讓我們可以到達一個全新的世界。或許可以通過超弦和靈魂學更加了解人類本身。
資料來源：http://tw.epochtimes.com/b5/12/8/18/n3662372.htm
閻羅王的三封警告信
有一個人很年輕就被閻羅王召見了，他很不甘心問閻羅王：「為什麼你都沒有事先通知就把我召來了，害我一點心理準備也沒有，很多事也都來不及交待。」
閻羅王回說：「我有預先通知你啊，有寄三封信給你，你沒收到嗎？」
年輕人：「沒有啊，我沒收到！」
閻羅王：「你有沒有常覺得很累想睡覺，精神總是不好的樣子？」
年輕人：「有啊有啊！這就是你寄給我的信？那我有收到...」
閻羅王：「你有沒有常感到肩頸酸痛？」
年輕人：「有啊！那我也有收到。」
閻羅王：「你有沒有常覺得頭暈頭痛，視力變的模糊？」
年輕人：「有啊！這就是你給我的三封信？」
閻羅王：「對啊，所以我有預先通知你了，只是你自己沒注意。」
年輕人也無話可說，只好跟閻羅要求：
「可不可以再給我一點時間，讓我回去交待後事？你要多少錢我都可以給你。」
閻羅王就用手指比１，年輕人答：「一千萬嗎？沒問題我可以給你。」閻羅王搖頭。
年輕人：「一百萬？」閻羅王又搖頭，「那是十萬嗎？」閻羅王仍是搖頭。
年輕人：「那你到底想要多少？」閻羅王回答：「你只要給我一塊錢。」
年輕人聽了很高興說：「才一塊錢太容易了，我馬上給你。」
結果他翻遍身上口袋也找不到一塊錢。
大家應該很容易了解故事的主題要說什麼了，現代人生活太忙碌，身體已經出現警訊也不以為意，等到倒下的那天才要注意，為時已晚，還想跟閻羅王交換條件嗎？連一塊錢！都拿不出來，錢財生不帶來，死不帶去啊。
資料來源：網路分享
胃病的保養方法
✿胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，因而建議少吃多餐。
✿食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。
✿湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。
✿入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
✿胃病的人應該戒煙、酒、碳酸性飲品、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。
✿有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天起床後喝一杯牛奶。
✿多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。
✿有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
✿非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。
✿木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。
資料來源：網路分享
吸入鴿糞細菌 妙齡女腦膜炎永久失明
2012年08月23日00:02
加拿大一名24歲女子，因住所屋頂長期出現大量白鴿糞便，鴿糞暴露於空氣中，令她不慎「中招」，吸入藏於雀鳥內臟的真菌，細菌入腦致腦膜炎，因而永久失明。
少女「中招」後，先後出現偏頭痛、嘔吐以及胃口盡失症狀，然後演變為看東西時出現重影，甚至四重影，最後送院時證實失明。少女現於街上賣唱，希望引起大家關注此病。
能傳播沙門氏菌的白鴿，經常大量出現於市鎮。當局已於去年立法，嚴禁業主餵飼或引來白鴿，但專家卻指出，在一般環境如公園，因白鴿糞便「中招」而染病的機會，微乎其微。
2012年8月21日 星期二
鼓勵買年金險長照險 保費扣除額擬分開計算
壽險公會建議各訂2.4萬元 陳冲：設賦稅專案小組討論
2012年08月22日
行政院長陳冲（中）指示金管會和財部，研擬民眾買年金險、長照險，提高保費扣除額等稅賦誘因，有助民眾規劃老年生活。唐紹航攝
高齡社會
【廖珮君╱台北報導】因應國內即將邁入高齡化社會，行政院長陳冲昨指示金管會和財部成立賦稅專案小組，研究以提供「保險稅賦誘因」，鼓勵民眾透過商業保險規劃老年退休準備；壽險公會建議，以個人年金險、長期看護醫療險，各獨立提供每人每年2萬4000元的保費扣除額，相關部會已進行研議。
行政院昨舉行財金論壇，金管會、央行、財部、經濟部、經建會、陸委會等5大部會高層出席，有11個公會、41位金融大老與會，陳冲會後做了7大項結論，包括「推動兩岸金融」、「國人理財平台」、「指示成立稅賦專案小組」並由政務委員管中閔主持；另外則是「兩岸ECFA服務貿易談判，爭取我方有利機會」、「保險業投入公共建設」、「推動國內短期利率指標」、「外匯機構增加保險業與證券業」。
將有助退休生活
其中，金管會為鼓勵企業老闆幫員工買年金險，讓員工退休後活到老、領到老，積極規劃「團體年金保險」，壽險公會建議，提高企業免稅額從目前員工每人每年2萬4000元，提高到8萬2000元，昨陳冲也請該專案小組研究。
金管會副主委李紀珠昨也說，未來離開公職後會當協助建構相關制度的志工。壽險公會理事長許舒博說，台灣已面臨少子和老人化問題，據資料顯示，台灣2060年達4成都是65歲以上老人，目前是11%的老人，由政府每年編1000億元預算，若達4成要編4000億元，財政無法負擔。
降政府財政負擔
他說，未來3成年輕人要養7成老人，希望可找退休後的穩定財源，因此利用稅負扣抵可提供誘因去挹注老人生活。
李紀珠說，鼓勵大家買年金險是節約政府財政負擔，如日本把買年金險和長照險的保費單獨列項，且中國和台灣社會習性接近，未來積極開發年金或長照險後，業者也可推展到中國去。
壽險公會建議財部可仿效日本，依保險商品分類，除目前保費每人每年2萬4000元扣除額外，把個人年金險、長期看護醫療保險，各獨立訂定2萬4000元扣除額，等於民眾若買年金和長照險，每人每年將有4萬8000元保費扣除額。壽險業者說，其中年金險包括個人年金和團體年金險自費部分的保費，且須符合適格年金險條件才可扣除。
催生團體年金險
至於目前企業幫員工只能買團體「壽險」（團體意外、壽險或醫療險），且每年為每名員工支付保費上限只有2萬4000元可做公司費用支出，若提高到每人每年8萬2000元，可鼓勵企業老闆為員工投保團體年金險，也讓團體年金險可順利問世。
金管會主委陳裕璋說，若完全用社會保險、會讓國家負擔太重，給一點稅的誘因，長期來看，會減少政府未來支出，讓租稅做更長規劃。
他說，將在不影響稅收、減少政府支出的兩大原則下推動，業者希望老人年金險，有額外的免稅額度，但為避免稅收流失，會嚴格管理商品管理。
財金座談會主要議題
※主要開放內容
★強化金融競爭力
◎提高個人年金險、長期醫療照護險、及企業提供團體年金險的稅賦誘因，金管會將和財政部籌組「賦稅專案小組」研究
◎銀行業呆帳提列費用從1%提高到2%：金管會將持續和財部協商
◎將適時檢討銀行赴陸投資曝險額（目前為淨值1倍）
◎金管會周四（8/23）將和工程會討論，引導保險業投入公共建設等相關法規
★資產管理業務
◎4大基金投資國外部位，部分可委由國內業者代操
◎開放券商做離境證券業務
◎開放國人理財平台
◎開放國內投資型保單連結國內金融業發行的債券或結構型商品
★兩岸特色金融業務
◎建立兩岸貨幣清算機制：可開放人民幣存款、基金、保單、跨境貿易以人民幣結算、銀行可投資中國股債市
◎一卡兩岸通：開放台灣金融卡刷進中國
◎爭取ECFA協商：券商赴陸的業務範圍和參股比率，金管會透過ECFA積極與對岸協商
◎註冊中國的台商回台做第一上市櫃
◎開放券商受託和自行買賣中國有價證券
資料來源：金管會、相關部會
2012年8月20日 星期一
脂肪肝怎麼來 就要怎麼治
2012/08/20
【聯合報／記者趙容萱／報導】
定期檢查 預防肝硬化腫瘤
「我有脂肪肝，該怎麼辦？」很多人拿到健檢報告，發現自己有脂肪肝，不知如何是好。署立台中醫院肝膽腸胃科醫師童圭涵說，脂肪肝治療的重點，就是針對引發脂肪肝的因素對症下藥。
脂肪肝一般沒有外顯的症狀，很多人是在定期的健康檢查發現，或者是肝功能異常升高，出現如疲倦、惡心、厭食、黃疸、右上腹腫脹等不適症狀，就醫才發現。
陳季宏說，脂肪肝比正常肝臟更易受到藥物、化學毒物、酒精、缺血以及肝炎病毒感染傷害；且長期脂肪肝可能轉變為肝硬化、甚至肝腫瘤。
定期抽血 觀察肝功能指數
陳季宏指出，脂肪肝一般來說沒有症狀，對身體是否會造成影響可透過肝功能指數判讀，因此做健康檢查時，除了超音波之外，最好同時抽血，檢查肝功能指數是否正常。
陳季宏建議，一般民眾養成定期健康檢查習慣，一旦發現有脂肪肝，即使無症狀，也不要掉以輕心。若脂肪肝合併肝功能異常者，最好每三個月抽血、每半年做一次超音波；若為單純脂肪肝，半年追蹤一次即可。
檢視生活習慣／
脂肪肝怎麼來 就要怎麼治
童圭涵說，由於造成脂肪肝的原因很多，民眾應經由醫師診治，查出引發脂肪肝的因素，並且對症下藥。
1. 肥胖引起：單純肥胖引起脂肪肝，就要靠減重，應均衡飲食、多運動，當體重超標時就要特別注意。
2. 家族病史：高血脂、糖尿病等家族史者，更要特別留心飲食，控制血脂或血糖。
3. 酗酒肝炎：如果是酗酒或病毒性肝炎引起的脂肪肝，就要戒酒，或者針對病毒進行治療。
此外，不良的生活習慣包括：熬夜、睡到中午、不吃早飯，有吃消夜習慣、不愛吃蔬果或偏食、多坐少動，以及不愛運動，也都易衍生脂肪肝，應戒除。
全文網址: 脂肪肝怎麼來 就要怎麼治 - 愛肝加油站 - 健康話題 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=408020#ixzz246VrpuxZ
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【聯合報／記者趙容萱／報導】
定期檢查 預防肝硬化腫瘤
「我有脂肪肝，該怎麼辦？」很多人拿到健檢報告，發現自己有脂肪肝，不知如何是好。署立台中醫院肝膽腸胃科醫師童圭涵說，脂肪肝治療的重點，就是針對引發脂肪肝的因素對症下藥。
脂肪肝一般沒有外顯的症狀，很多人是在定期的健康檢查發現，或者是肝功能異常升高，出現如疲倦、惡心、厭食、黃疸、右上腹腫脹等不適症狀，就醫才發現。
陳季宏說，脂肪肝比正常肝臟更易受到藥物、化學毒物、酒精、缺血以及肝炎病毒感染傷害；且長期脂肪肝可能轉變為肝硬化、甚至肝腫瘤。
定期抽血 觀察肝功能指數
陳季宏指出，脂肪肝一般來說沒有症狀，對身體是否會造成影響可透過肝功能指數判讀，因此做健康檢查時，除了超音波之外，最好同時抽血，檢查肝功能指數是否正常。
陳季宏建議，一般民眾養成定期健康檢查習慣，一旦發現有脂肪肝，即使無症狀，也不要掉以輕心。若脂肪肝合併肝功能異常者，最好每三個月抽血、每半年做一次超音波；若為單純脂肪肝，半年追蹤一次即可。
檢視生活習慣／
脂肪肝怎麼來 就要怎麼治
童圭涵說，由於造成脂肪肝的原因很多，民眾應經由醫師診治，查出引發脂肪肝的因素，並且對症下藥。
1. 肥胖引起：單純肥胖引起脂肪肝，就要靠減重，應均衡飲食、多運動，當體重超標時就要特別注意。
2. 家族病史：高血脂、糖尿病等家族史者，更要特別留心飲食，控制血脂或血糖。
3. 酗酒肝炎：如果是酗酒或病毒性肝炎引起的脂肪肝，就要戒酒，或者針對病毒進行治療。
此外，不良的生活習慣包括：熬夜、睡到中午、不吃早飯，有吃消夜習慣、不愛吃蔬果或偏食、多坐少動，以及不愛運動，也都易衍生脂肪肝，應戒除。
全文網址: 脂肪肝怎麼來 就要怎麼治 - 愛肝加油站 - 健康話題 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=408020#ixzz246VrpuxZ
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《鋁箔紙該用那一面才是正確》
中秋烤肉似乎已成約定習俗，鋁箔紙分為光面及霧面，究竟該將亮面還是霧面朝向光熱處呢？
台北科技大學電機系教授房漢彬表示，一般來說，霧面較易吸熱，因此應將霧面朝向光熱處，才會發揮效果；例如烤肉時，應以鋁箔紙的亮面包裹食物，以霧面對著炭火，肉才容易烤熟。
若是將鋁箔紙當成遮陽板時就得將亮面朝向光源，將光及熱折射，才會較清涼。
【網路轉載‧歡迎分享】
傳吳亞馨自爆 李宗瑞脅公開裸照求歡
2012年08月20日19:09
YouTube-《中天新聞》喝醉被拍！吳亞馨獨白：沒臉見大家
藝人吳亞馨因曾與淫魔富少李宗瑞交往，不雅照流竄全台。吳亞馨沉默多日後，今天透過電子媒體發聲，坦言照片是李宗瑞趁她喝醉時拍攝，還自爆李宗瑞曾以裸照威脅求歡。
根據《中天新聞》報導，吳亞馨說剛開始交往沒察覺異狀，後來開始拿手機、相機拍攝裸照，交往後期知道他不是個好男生要求分手，他竟以裸照威脅求歡，她赴約後在現場看李宗瑞刪完照片離去，這輩子再也不想和他有關係。
吳亞馨表示，她一度想報警，但怕事情曝光作罷，分手4年多來擔心受怕，現在內心極度崩潰，只能暫停演藝圈活動，她說「對不起，沒有臉見大家。」
YouTube-《中天新聞》喝醉被拍！吳亞馨獨白：沒臉見大家
藝人吳亞馨因曾與淫魔富少李宗瑞交往，不雅照流竄全台。吳亞馨沉默多日後，今天透過電子媒體發聲，坦言照片是李宗瑞趁她喝醉時拍攝，還自爆李宗瑞曾以裸照威脅求歡。
根據《中天新聞》報導，吳亞馨說剛開始交往沒察覺異狀，後來開始拿手機、相機拍攝裸照，交往後期知道他不是個好男生要求分手，他竟以裸照威脅求歡，她赴約後在現場看李宗瑞刪完照片離去，這輩子再也不想和他有關係。
吳亞馨表示，她一度想報警，但怕事情曝光作罷，分手4年多來擔心受怕，現在內心極度崩潰，只能暫停演藝圈活動，她說「對不起，沒有臉見大家。」
看走眼 陸節目錯砸30件真古董
2012年08月20日
王剛持錘砸爛假古董的殘酷畫面，讓《天下收藏》節目走紅中國。翻攝網路
【大陸中心╱綜合外電報導】以當場砸碎古物贗品走紅的電視節目《天下收藏》遭專家踢爆，他們所砸爛的「假貨」中不乏稀世珍品。儘管製作單位矢口否認，但已有寶物被砸的收藏家說要到英國牛津大學「討個公道」。
許多專家覺得，被砸壞的「乾隆款青花纏枝蓮紋賞瓶」是真品。翻攝網路
「比八國聯軍還狠」
《天下收藏》主持人王剛有一把專打假貨的紫金錘，若在場的鑑定專家一致認為有假，他就揮錘「執行死刑」，不留情面，節目播出7年來，約砸壞300件贗品。最近該節目與北京首都博物館合作，將其中30件砸壞瓷器修復展出，但多位專家仔細端詳後，認為被砸爛的恐怕多是真品。
古物鑑定專家寧玉新指著一件修復品說：「這是六色青花，當代人哪有這本事？」中國收藏家協會玉器委員會主任姚政也說：「現在景德鎮國家級的大師，都做不出來這樣的瓷器。」姚甚至希望博物館立刻撤展，並將砸毀的瓷器和碎片進行封存，進行科學儀器檢測、甚至司法鑑定。中國收藏家協會民族藝術品委員會主任孫欣批評：「這麼好的瓷器都砸了，這些人比八國聯軍還狠。」
元代古物竟成碎片
製作單位宣稱幕後有大批專家把關，絕對不可能搞錯。但身為文化部鑑定專家的呂獻珍並不同意節目說詞，因為他就有一件元青花瓷器被砸，而且事後他拿碎片送科學鑑定，證明被砸壞的確為元代古物。吃過相同苦頭的拍賣公司老總甘學軍也說，有機會就要拿殘片去牛津做權威鑑定。
《天下收藏》小檔案
製播單位 北京電視台
播出時間 周五晚上9時35分首播
節目內容 鑑賞中國傳統精品，以360度全景攝影機拍攝寶物
節目特色 參加者事前簽署同意書，若被專家鑑定為贗品，主持人當場將其擊碎
主持人 以貪官「和珅」一角走紅演藝圈的王剛
資料來源：《蘋果》資料室、北京電視台網站
【喝冰茶太多易生腎結石】
不少人會飲杯冰茶解喝，貪其熱量較低及不會淡而無味。美國芝加哥洛約拉大學（Loyola University Chicago）發現，冰茶含有大量草酸鹽，會增加患腎石風險。專家建議市民最好飲清水或檸檬水解喝。
美國芝加哥洛約拉大學泌尿科助理教授約翰米爾納表示，冰茶含大量草酸鹽，會形成小結石，阻塞連接腎及膀胱的輸尿管，男士特別是年過40歲，患腎石機率較女士多四倍。專家提醒市民，夏天不應飲用過量冰茶，而應飲清水或檸檬水解喝，因檸檬含大量檸檬酸納，可以防止生腎石。
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資料來源：網路分享
【珍珠奶茶不可飲既秘密！】
常飲珍珠奶茶的朋友請注意！！！
珍珠奶茶在給人們的味蕾帶來甜美刺激的同時也給人的健康帶來隱患。
”奶精”是珍珠奶茶之魂。
十杯鮮奶的味道，也不如一勺奶精來得香濃。
奶精的主要成分氫化植物油是一種反式脂肪酸。
專家指出:
每天一杯500 毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人承受極限，飲用者易患心血管疾病。
”奶精”使奶茶變得香濃源自於奶精中一種名為”植脂末”的化學物質這種物質中含有砷(砒霜)、鉛、銅等有害物質，長期攝入，
可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒更會變得智力低下。
吃”珍珠”等於吃塑膠
珍珠奶茶正因為這些黑色的小顆粒而得名，
我們一般叫它為珍珠粉圓，公開的主材料是木薯澱粉。然而，單純的木薯澱粉並不能讓珍珠彈性足，如今比較通用做法是在其中加入小麥蛋白。
即使如此，有的商家也覺得彈性還不夠，為了讓珍珠更有“嚼頭“，於是再添加人工合成的高分子材料。
資料來源：網路分享
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