胸部二次發育的秘密…

 文／美人幫小編　澐澐

25 歲，視為女人的一個階段性年紀；25 歲前與後，無論是身體心理都是個轉變的開始。女人過了25歲，因為年齡、生活習慣（例如肩帶力量不夠，或者穿無肩帶的內衣）以及哺乳等原因，胸部會悄悄地縮水和下垂。要想保持美麗胸線，實現二度發育，女人日常生活要做到以下幾件事：

（圖／痞客幫）

※6好習慣讓胸部二次發育

1.穿支撐內衣

這點對那些鬆弛下垂型胸部而言，尤為重要。好的調整型內衣能把腋下、背部和腹部的肉都擠到胸部裡去，讓罩杯立刻升了兩個CUP。記住睡覺時不用穿內衣，可以讓身體放鬆，也有助於睡眠，進而達成養肝的作用。

2.每週按摩兩次

一周只需2次，按摩自己的乳房和腹部、臀部，既可以預防老化，常保美貌，又可以活絡氣血，預防乳房疾病呢！

3.學會吃點膠原蛋白

膠原蛋白對於大多數女人來說，都是很好的補品，補血養顏。補充膠原蛋白，補充血氣，補充體力，治療痛經，效果顯著。可多攝取些豬腳…等含有膠質纇的天然食材為主；不過建議上火、過敏體質的人不適合服用膠原蛋白，經期或者感冒咳嗽時也不適合吃。

4.每週做3-4次美胸運動

很多人經常小看運動的力量，其實適當的運動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線。(啞鈴可以向上舉20次，側面20次)。

（圖／lady.cn.yahoo.com）

5.多吃豆製品

豆製品還優質植物蛋白，可以翹臀豐胸，補充大豆異黃酮，還有利於調節內分泌。專家提醒女性不要將大豆保健食品與含大豆成分的產品同時食用，長期食用還要注意婦科檢查。豐胸最好還是靠食補，才有效。

6.不亂用豐胸產品（包括各種豐胸精油）

儘管很多產品都聲稱不含激素，包括一些中草藥配方的產品。事實上，不含激素的產品不可能見效特別快。在胸部上亂用激素，停用後會反彈，而且造成內分泌失調，引發各種乳房疾病，胸腺纖維瘤等。如何分別含激素的產品？含激素的產品用後會使乳頭、乳暈發黑，而且可能會影響月經週期，皮膚也會變暗。女性還是得小心為妙！