有一陣子睡得不好,三更半夜就轉醒過來,久久不能再度入睡。翌日
⋯⋯
一位朋友教我這個方法,就是吃一個蘋果。
於是遇上這種情況,就吃一個蘋果,果然很快又再入睡。
近年流行排毒,以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
在眾多水果材料中,蘋果亦佔上一席位,原來蘋果含有的蘋果酸和酒
此外蘋果還含有豐富的果膠,這是一種可溶性的纖維質,可以跟鉛、
所以「每日一蘋果,醫生遠離我」是有它的道理的。
體內百毒清除,皮膚自然透光澤,斑印漸退。
如果不幸患上慢性胃炎,蘋果是不容懷疑的良藥。
只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果,好快胃炎就痊癒了。
據說,蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢!
都市人應酬,生活毫無秩序又缺乏運動,為了防止未老先衰,每日至
何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢!
蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙 酸(亦稱維他命B5 ); 此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、 鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸 等。
而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留,不宜吃食。
一位營養專家告訴我,蘋果外號「記憶果」。
為甚麼呢?
因為蘋果富含鋅元素,鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質
一旦缺鋅,大腦皮層邊沿海馬區即發育不良,影響記憶力。
是以多吃蘋果有提高智能的功效。
香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之 一。
而眾多香薰中,經研究結果,蘋果香薰對人的心理影響最大,許多病
所以,如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話,不妨灑點蘋果香薰,
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