大熱天解熱減肥 冬瓜汁

利尿消腫：冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。性味：甘、微寒、無毒。歸經：入肺、脾、大小腸。冬瓜含維生素c較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。

清熱減肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。

製作冬瓜汁，只需要去掉外皮，切成小塊，放入榨汁機中即可輕鬆完成。製作好的冬瓜汁有股清新的味道，如果你喜歡稍甜點的口感，可以再加一個其他水果一起榨汁。冬瓜解熱利尿，其性質屬於寒涼，而煮湯服食更甚。如要達到解暑清熱、止渴利尿作用，就需要煮湯(連皮更好)服食。


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