請教強化眼睛的方法？

長時間使用電腦的人常會有這樣的感覺：眼睛發脹、疼痛、充血、怕光、視力模糊等。消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素A。胡蘿蔔、菠菜。含有維生素C的食物對眼睛也有益。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病，應該攝取含維生素C以青椒、黃瓜。常操作電腦應多吃些枸杞，清肝明目，對保護視力也有很大好處。

經絡拳強化眼睛按揉方法：建議大家在帶眼鏡與臉骨接觸的凹處，一個穴位叫“客主人“。即上關穴。屬足少陽膽經。只要用中指按揉3分鐘，就能緩解、消除眼睛的疲勞。如能再配合呼吸，效果會更好。

經絡拳教大家強化眼睛將注意力轉移到眼睛上拍拍眼骨一分鐘。意想眼睛清亮、明亮，然後，用意念輕輕的守著。將雙手掌相對，快速搓熱，然後，將雙手空掌捂在眼睛上。意想：兩個手掌如同兩個太陽，照在眼睛上，眼睛不斷的發熱、發光。手涼後可再次搓熱。如此數次。希望您儘快改善，祝早日康復




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