研析報導ღ..女人改善一小步，健康一大步..ღ

✿不吃罐裝食物：在齧齒動物的研究中，雙酚A會引起乳房瘤。減少暴露於雙酚A的機會，就要避免吃罐裝食物，儘量選擇新鮮或冰凍的食物。

✿保持健康的體重：營養攝入不均衡，缺乏鍛煉很容易導致體重增加，這會引起機體內的雌激素水準劇增，眾所周知，這是引發最常見類型的乳腺癌的危險因素之一。

✿避免過多的醫學放射：一些醫學檢測需要用到電離輻射，它與癌症之間存在聯繫。如CT掃描，所以如果不是絕對需要，那就應該儘量避免。

✿減少飲酒：喝酒會減少患心臟病的風險，但是如果你喝太多，那麼患乳腺癌的風險就會增加。不喝酒，或選擇每週僅喝三次以下，就能降低你患乳腺癌的風險。

✿戒煙：吸煙是一個可能導致乳腺癌的危險因素，戒煙還能減少你患其他癌症的風險。

✿小心清潔劑：使用清潔產品最多的女性中乳腺癌的患病幾率要高兩倍；那些經常使用空氣清新劑以及防黴產品，尤其是含有漂白劑的產品，被診斷出乳腺癌的風險是最高的。

✿當心汽車排放尾氣：苯是一種潛在的乳腺癌致病因素。這種易揮發的化學物質，在汽車排放尾氣時很容易隨之蒸發。

✿生活小叮嚀：苯通常會從香薰蠟燭中滲出或使用空氣清新劑，從而造成室內空氣污染。想要讓房間芬芳，選擇蜂蠟蠟燭，清除異味源頭，放一碗白醋，就能安全持久地散發芳香了。

健康，掌握在你自己手中！歡迎分享


資料來源：網路分享